Cómo ser elegante en 10 pasos

Cómo ser elegante en 10 pasos

Cómo ser elegante en 10 pasos

Navegando por Youtube, aparecí en el video de una chica que explicaba cómo ser elegante. Vestida como una mujer rica de telefilme, hablaba estirada cual palo, con voz impostada y moviendo las manos como si imitase a alguien. ¿WHAT?

Mientras la escuchaba hablar de llevar faja, bolsos de miles de euros y dormir en camisones de satén, sólo me daba la risa. ¿Eso es elegancia?

Según Giorgio Armani «La elegancia es sinónimo de simplicidad y naturalidad.» Buena definición. Me pongo a pensar en mujeres que me la transmiten, conocidas y anónimas. Esas a las que no puedes evitar mirar con fascinación. Y recopilo los 10 factores que les hacen elegantes, en mi opinión.

 

Clase, estilo y elegancia. ¿Es lo mismo?

Aunque muchas veces se usen indistintamente, está claro que no. Además, para cada persona tienen connotaciones diferentes.

  • El estilo es tener buen gusto. Se puede cultivar con libros de moda, clases de estilismo, intuición e inteligencia. Muchas actrices, celebrities o modelos lo tienen. Con un rollazo increíble, siempre van de punta en blanco, visten y combinan prendas muy bien y son llamativas… Pero a la hora de hablar y de comportarse, les falta algo.
  • Una persona elegante es aquella dotada de gracia, nobleza y sencillez. Que tiene buen gusto y distinción para vestir. (Real Academia Española). La elegancia trasciende la moda. Mucha gente lo confunde con ir vestida como Anna Wintour. Quien, obviamente, no puede ser más elegante. Pero la mayoría de las mujeres no necesitan ir tan arregladas en su día a día. Ni una colección de collares que bien podría ser una hipoteca.
  • La clase es otra cosa. Un talento innato. Tener clase es sinónimo de distinción y categoría. No tiene un estilo concreto. Tampoco estrato social, ni nivel adquisitivo. Quien tiene clase, lo tiene todo: estilo y elegancia. Y además no puede evitarlo: en su manera de hablar, de expresarse, de ser discreto y educado… Tiene clase en el parque, en una cena de gala y en pijama. Se tiene, o no se tiene.

Como los genes no los podemos cambiar, vamos a ver los 10 puntos que tenemos que cuidar para, al menos, ser elegantes.

 

¿Cómo ser elegante?

¿Se puede ser elegante yendo al gimnasio? Yo creo que sí.

¿Se puede ser elegante en un vuelo transoceánico y viajar cómodamente? Yo creo que sí.

Para mí, la elegancia es la armonía entre cuatro pilares:

  1. Actitud: El saber estar.
  2. Estilo al vestir: Aunar sofisticación con sencillez, y siempre adecuándose al entorno y el evento.
  3. Postura corporal y gestos: La gracia y delicadeza con la que se mueve una mujer.
  4. Not trying too hard: Todo lo anterior tiene que ser natural. A las que se hacen la fina se les ve a leguas. Una mujer elegante lo es desde dentro y en todas las ocasiones de su vida.

Resumiendo, hay que ir acorde a la situación, transmitiendo sencillez, limpieza, feminidad y saber estar. ¡Vamos allá!

 

Cómo ser elegante en 10 puntos

 

1. EDUCACIÓN Y SABER ESTAR

Coco Chanel afirmaba que «La elegancia es cuando lo de dentro es más bello que lo de fuera.»

No es elegante una persona llamativa ni exagerada. Eso no significa ser soso o no tener sentido del humor. Pero desde luego, hay que evitar ir llamando la atención y de manera estrafalaria. Tampoco podemos irnos al otro extremo: alguien altivo y prepotente produce rechazo.

Nuestra forma de hablar, usar un vocabulario adaptado al entorno y mantener un tono de voz moderado, también juegan un papel importante.

Los modales y saber estar se van adquiriendo durante el desarrollo de cada persona. Viendo a mis hijos lanzarse sobre la comida como si llevasen una semana en ayunas, hay veces que lo veo muy negro. Pero a cabezota no me gana nadie 😂😂

 

2. EL PELO

La educación más exquisita se quedaría en nada con una melena sucia o descuidada. Estéticamente, es lo primero y que más dice de una mujer. Tenemos que ir bien peinadas siempre.

¿Quiero decir que hay que ir de peluquería? No es necesario. El pelo tiene que ser femenino y natural, evitando los looks tarta de boda.

Mi estilo de peinado favorito y, en mi opinión, uno de los más elegantes, es el french hair. Relajado, pero muy cuidado y de aspecto natural.

 

 

No hay excusas para llevar el pelo enfoscado y con pintas de loca. Invierte en buenos productos, un buen secador y dedícale 15 minutos. Además, asegúrate de que en el bolso llevas siempre un pequeño neceser con horquillas o una goma.

¿Y si tienes el pelo hecho un desastre y no hay tiempo de arreglarlo?

  • Un champú en seco es la solución. Suelo usar Batiste porque deja el pelo genial, es muy efectivo y barato. (Mi opinión completa sobre él, aquí).

Champú en seco Baptiste

Champú en seco Batiste, aquí

 

Además, hay que tener un par de peinados comodín: esos que te sabes hacer sola y quedan muy resultones. Desde siempre el mío es un moño bajo como los que lleva Meghan Markle. Literalmente te lo haces en 2 minutos, y da igual si tu pelo está bien o mal.

De tintes exagerados, artificiales y llamativos, por supuesto nos olvidamos.

 

3. LAS MANOS

¡Ninguna mujer con clase llevaría las manos descuidadas!

Para empezar, la hidratación es fundamental. Durante el día hay que aplicarse crema de manos cada vez que nos las lavemos, y por la noche, un chute extra (me gusta mezclar mi crema habitual con aceite de jojoba). Incide siempre en las cutículas.

Aceite de jojoba

Aceite de Jojoba, aquí

 

Las uñas tienen que estar arregladas. Las más elegantes no son demasiado largas, están limpias y bien limadas. Si no tienes tiempo para manicuras, o se te rompen muy fácilmente, opta por darte una capita de brillo o usar tonos nude. Aquí tienes los colores neutros que más te favorecen según tu tono de piel.

¿Qué esmaltes son los más chic? Siempre los clásicos: rojos, burdeos, nude o transparente.

 

4. HIGIENE Y UN BUEN OLOR

¿Es necesario hablar de la higiene personal? Seguro que a estas alturas ya la tenemos controlada.

Oler a limpio me parece una de las mejores sensaciones del mundo. Una casa es más bonita, un hombre más atractivo y una camisa más blanca, si huelen a frescor y aire puro. Prefiero pasarme de lavar la ropa que quedarme corta.

Es la base para añadir un ligero toque de un perfume especial, que refleje nuestra personalidad y nos haga sentir bien. Hay que buscar uno exclusivo, que no esté muy extendido, y siempre probarlo en nuestra propia piel, ya que el perfume reacciona diferente según el pH.

 

5. EL MAQUILLAJE

Durante el día hay que usar un maquillaje que no se note demasiado. Pero hay que llevarlo. Que las mujeres elegantes parezca que no se han maquillado, no quiere decir que no lo hayan hecho… Un ojo experto descubrirá una base muy ligera, y pequeños detalles que enfatizan la mirada, borran imperfecciones, y dan aspecto saludable.

¿Crees que no hace falta? ¿Acaso no tendrías mejor aspecto sin ojeras y con las mejillas levemente sonrojadas?

Toda mujer tiene 5 minutos para dedicarse. ¡No hay excusas! Y nada de hacerlo en el ascensor o en el espejo retrovisor.

¿Y si no sabes cómo hacerlo y que quede bien, o qué es lo que te favorece? Haz un curso de maquillaje. En las tiendas de muchas marcas los ofrecen a cambio de llevarte producto. Yo recomendaría Bobby Brown o Mac, marcas clásicas donde manejan los looks naturales a la perfección.

  • ¿Productos básicos para un maquillaje natural?

BB Cream con protección solar, corrector, máscara, un toque en las cejas (un simple cepillado o rellenarlas con un lápiz, en función de cómo las tenga), un poco de colorete y/o bronceador y una barra de labios.

Para eventos de noche o más especiales, se puede jugar con las sombras de ojos, eye-liner… Siempre siendo sutiles y evitando el efecto drag-queen tan de moda en Instagram. Además, un exceso de maquillaje sólo envejece.

Cuando vamos a estar varias horas fuera de casa, hay que llevar a mano lo necesario para un retoque rápido: barra de labios, papeles matificantes…

La mejor herramienta para una piel jugosa y natural es una beauty blender. No sé cuántas veces lo he repetido ya, pero es que es brutal la diferencia.

Beauty Blender

Beauty Blender, aquí

 

 

6. ESTILO AL VESTIR

Especialmente según vamos cumpliendo años, hay que dejar un poco de lado lo trendy, para invertir en piezas atemporales que realmente nos favorezcan.

Siempre huir de prendas vulgares, que estén mal cortadas y de los tejidos que griten barato. Incluso con un presupuesto ajustado puedes encontrar maravillas. Nuestra ropa tiene que sentarnos bien y aportarnos dignidad.

Los mejores looks son los que enmarcan tu cuerpo y tu cara, enfatizando lo más bonito que tengas.

¿Accesorios? Siempre. Uno o dos especiales, sencillos y sofisticados. Darán personalidad al look.

Olvídate de bolsos exagerados, de la logomanía y de todo aquello que no vaya con tu personalidad.

Gracias a la ropa reflejamos nuestra personalidad, pero no hay que olvidarse del protocolo. Por mucho que haya gente que piense que da igual, no es así. Cada lugar y evento tiene sus normas de etiqueta y hay que cumplirlas. Si hay que llevar corbata, ir de largo o evitar ciertos colores, se hace. Es muestra de respeto y educación.

Una mujer elegante nunca deja de serlo al cruzar la puerta de casa: ir cómoda no conlleva ir ridícula. Si tienes pijamas o ropa de estar por casa con la que te daría vergüenza cruzarte con un vecino, ¡Tíralos de inmediato! ¿O acaso tu marido no se merece verte en condiciones?

 

7. LA EXPRESIÓN CORPORAL

Me parece de lo más difícil. Prueba de ello es que este artículo se me ocurrió viendo a una chica que se se autoproclama ejemplo de elegancia, y que, sin embargo, da risa porque no resulta natural.

La expresión corporal dice mucho de nosotros: una buena posición, los hombros bien colocados, caminar con feminidad, mirar, sonreír y hablar con finura. Gesticular levemente y con gracia. Transmitir amabilidad. Y todo esto sin que parezca impostado.

La elegancia no hay que perderla ni cuando nos enfadamos. Nada de gritar como locas. Y mucho menos tirar una sartén a tu marido, como Amber Heart. 😱

 

Gal Meets Glam

 

8. CIRUGÍAS Y RETOQUES

Todas las que aparecen en los rankings de elegancia parece que no se han hecho nada porque no se les nota. No tienen nada artificioso en su rostro ni en su cuerpo. Quizá se hayan operado el pecho, pero dirías que es natural. Igual llevan ácido hialurónico en los labios, pero simplemente parecen hidratados…

Menos es más siempre, y por eso hay que buscar un médico estético que consiga resultados sutiles y elegantes.

 

9. EFFORTLESS

O lo que es lo mismo: la elegancia se lleva en los huesos, en la manera de transmitir simplicidad y naturalidad. Nunca debe de llamar más la atención el bolso que tú… No debes de ser relegada por un vestido. Ni tu cara ser la protagonista por el maquillaje. Ante la duda, opta por la sencillez.

 

10. PERSONALIDAD

Es básica en cualquier persona con clase. Una mujer elegante tiene que tratarse con dignidad y estar cómoda consigo misma. Y sobre todo, no fingir.

Todo esto hay que reflejarlo en la forma de vestir, peinarse y hablar. Porque algo esté de moda, no significa que haya que ir de uniforme como todas las demás.

Tanto la combinación de colores, los accesorios y la forma de peinarte, tienen que partir de tu interior y reflejar tu forma de ser. Un vestido ladylike con unas bailarinas es elegantísimo, pero yo nunca me lo pondría porque no va nada con mi personalidad.

Se habla mucho del chic parisino pero, sinceramente, creo que en España tampoco nos quedamos cortos. Mientras escribía este artículo me he cruzado multitud de mujeres trabajadoras, elegantes, con personalidad y gracia, que llevan la clase en los huesos.

 

¿Qué es elegante para ti?

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El médico estético de Kardashians y modelos: Simon Ourian

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El Dr. Simon Ourian es un híbrido entre médico y escultor. Con precisión matemática cincela los rostros y cuerpos de JLo y la familia Kardashian Jenner, entre muchos otros.

Estos son los trucos de belleza del médico estético más famoso del mundo.

Si me pusiese a enumerar a todas las famosas que ha tratado  el Dr. Simon Ourian, no terminaba nunca: Olivia Culpo, Khloe, Kourtney y Kim Kardashian, Kris, Kendall y Kylie Jenner, JLo, Lady Gaga y modelos de Victoria’s Secret como Romee Strijd,… ¡La lista de pacientes de este médico estético es infinita! Así que si hay alguien que tiene que tener trucos de belleza a mogollón, tiene que ser él, ¿no?

Empecemos.

Basta con mirar una foto de Jennifer Lopez hace años para darse cuenta de que sus rasgos han cambiado. Y sin embargo, ahora luce unas mejillas espectaculares, que perfectamente podrían pasar por genéticas. ¿El artífice? El Dr. Ourian.

 

 

¿Y si alguien pasa de ser natural y quiere los labios de Kylie Jenner? Pues también le planta unos mega morros. Eso sí, perfectos: sin bultitos, forma de pato, ni nada parecido. Que digo yo que por 4000 dólares, más le vale…

Este famoso doctor lleva años desarrollando su trabajo en Los Angeles. Gracias al boca a boca y las redes sociales, ha conseguido una gran reputación mundial (imagino que haber aparecido en Keeping up with the Kardashians también habrá influido…). A su clínica peregrinan clientes de todo el mundo, animados por los increíbles resultados.

Aunque el Dr. Ourian confiesa decantarse por resultados sutiles y naturales, tiene claro que su finalidad es hacer felices a sus pacientes.

Desde hace años, es el médico más seguido en Instagram en todo el mundo. Y no es casualidad. Este médico estético está especializado en tratamientos muy poco invasivos y que apenas necesitan recuperación, con los que es capaz de esculpir, suavizar y rejuvenecer el rostro.

 

¿Quién es Simon Ourian, el médico estético de las estrellas?

Simon Ourian llegó a EEUU en su adolescencia, proveniente de Irán. Siendo inmigrante, desechó su deseo de dedicarse al arte por algo más pragmático: la medicina.

Empezó su carrera utilizando y diseñando láseres faciales, y consiguió una buena reputación. Cuando se empezaron a aplicar botox, rellenos y grasa corporal en estética, se lanzó a ello también.

Sin darse cuenta, había ido uniendo sus dos pasiones: la medicina estética y el arte, ya que podía embellecer los rostros y cuerpos de sus clientes. Y para ello nadie mejor que él, que llevaba años moldeando esculturas y estudiando las proporciones de la belleza clásica de forma concienzuda.

 

 

Su misión es que los rostros parezcan descansados y alegres. Pero sobre todo, busca la simetría y proporción. Y es que, ¿por qué arriesgarse con cirugías, que conllevan riesgos y son irreversibles, cuando ya hay muchos resultados que se pueden conseguir con medicina estética? Su trabajo es temporal y, si no gusta, se puede deshacer.

Tiene su propia línea de cosméticos, Epione Skin Care. Productos como sus serums son carillos, pero afortunadamente para sus clientes, no proporcionales a sus precios de medicina.

Desde su exclusiva clínica Epione, en Beverly Hills, el Dr. Ourian atiende personalmente a cada uno de los pacientes de la clínica cuyos tratamientos conlleven más sentido artístico que técnica. Y es que, como afirma, el buen gusto y la sensibilidad no se enseñan. Yo siempre he pensado lo mismo, por eso valoro tanto a mi médico estético, el Dr. G. Rabadán. Lee la entrevista sobre botox que le hice aquí

 

¿Cuáles son sus tratamientos de medicina estética favoritos?

Después de décadas desarrollando láseres, el Dr. Ourian lo tiene claro: es la mejor herramienta antiedad. Rejuvenece, elimina manchas, iguala el tono de la piel, reduce arrugas… En Epione actualmente utilizan uno muy innovador que reduce considerablemente el tiempo de tratamiento, y sobre todo, el de recuperación. Están trabajando en su comercialización y exportación. ¡Ya estoy deseando que llegue a España!

También es un experto reduciendo la grasa corporal. Sus dos procedimientos estrella son la Radiofrecuencia y la Transferencia de grasa (se quita de la zona que sobra y se pone en la que falta). Eso sí, sólo recomienda acudir a expertos, ya que la grasa es complicada de poner por ser muy particular.

Sin embargo, por lo que este médico es realmente famoso es por ir tallando con la precisión más absoluta los rostros de sus pacientes. Un pinchacito de ácido hialurónico aquí y allá, y la mandíbula, nariz, barbilla, o pómulo de pronto son proporcionados, simétricos, perfectos y, el conjunto, bello.

¿Los tratamientos que más le piden? Los labios de Kylie Jenner, las mejillas de JLo y botox.

 

 

¿Qué tratamientos de medicina estética recomendaría antes de un evento?

Por su rapidez y mínimo tiempo de recuperación un lifting de cuello sin cirugía, consistente en radiofrecuencia e inyecciones de ácido desoxicólico. También el rejuvenecimiento con láser.

La infiltración de ácido hialurónico en las mejillas, que ofrece resultados inmediatos, y botox. Siempre hacerlo por lo menos 2 semanas antes del mismo, por si sale algún moratón.

 

La rutina facial de noche del Dr. Simon Ourian

1. Como no podía ser de otra manera, comienza con la limpieza facial para quitar todos los residuos. Tiene la piel delicada, así que recomienda un cepillo Clarisonic con el cabezal para piel sensible. Es el que yo uso también. No hay que frotar, sino pasarlo suavemente por el rostro.

Clarisonic Mia, aqui 

 

2. Posteriormente, usa un tónico con ácido BHA o AHA (salicílico o glicólico) en función de sus necesidades.

3. Después, un serum específico para tu piel. Uno de mis favoritos es el de ácido hialurónico de Hada Labo, best seller en Asia.

Serum Hada Labo, aquí

 

4. Es fundamental usar un ácido retinoico o retinol. Él se lo aplica en serum. No hay que usarlo las mismas noches que el tónico de ácido AHA o BHA.

5. ¿Por último? Una buena hidratante. Usa una más ligera de día, y una súper hidratante de noche.

6. Para los ojos recomienda una hidratante con bajo peso molecular, y con vitamina K, que ayuda con los capilares rotos bajo los ojos, causantes del oscurecimiento en la zona. ¡De esto no tenía ni idea! Por supuesto, me lo apunto para investigar y cuando encuentre una que merezca la pena, te lo contaré.

Me alivia ver que la base de mi rutina es prácticamente igual a esta.

 

 

Otros consejos de belleza del Dr. Ourian

  • A los que duerman con aire acondicionado, les recomienda que usen un humidificador, para que la piel se mantenga hidratada… Mmmmm… No sé qué opinaría mi melena de eso, me parece que ahí tengo un conflicto de intereses…
  • Cuando nos apliquemos cremas, serums etc, es muy importante esperar un par de minutos entre uno y otro, para que penetre bien.
  • Siempre hay que limpiar el rostro con agua fría, para no retirar los aceites naturales de la piel, que la mantienen hidratada. Esto mismo me dijo siempre mi tía abuela, que tiene los mejores trucos de belleza.
  • Usar mascarillas de vez en cuando.
  • Un par de días antes de un procedimiento de medicina estética, evita el alcohol. Posteriormente, aplícate hielo para evitar moratones e inflamaciones, y no hagas ejercicio en 24 horas.

 

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Súper truco para piel luminosa y radiante de Huda Kattan (sí, la de Huda Beauty)

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Súper truco para piel luminosa y radiante de Huda Kattan (sí, la de Huda Beauty)

Me flipa Huda Kattan. Ya lo he dicho alguna vez, ¿verdad?

Excesiva, sí. Y también simpática, lista y con una experiencia increíble en maquillaje.

Pues tiene un truco facilísimo y fabuloso para tener una piel luminosa y radiante, con brillo post-sex. Atenta.

Nunca me pondría las pestañas postizas de Huda Kattan, credora de Huda Beauty. Tampoco las sombras de color neón. Pero me encanta ver sus trucos y adaptarlos a mi estilo, mucho más sencillo.

Desde que descubrí lo fácil que es que el maquillaje te deje la piel luminosa y radiante, lo hago en cada momento especial. ¡Y queda que te mueres!

 

Súper truco para piel luminosa

Para tener una post-sex skin, ese momento en el cual tienes el rostro brillante y luminoso, hay que hacer lo siguiente:

1. Crema hidratante.

2. Iluminador en crema. Pero bien de cantidad.

Ella se lo aplica por TODA LA CARA. Yo, sólo en las mejillas, sobre el labio, bajo la ceja y en las sienes. Ahora mismo pensarás que esto no puede salir bien. Viendo esta foto de Huda, es normal. Pero, ¡no seas impaciente!

 

 

3. Maquíllate normalmente: base, corrector, polvos traslúcidos…

 

Ya está. ES-PEC-TA-CU-LAR y muy natural. Yo uso maquillaje mate (mi piel es grasa), y me deja las mejillas satinadas y bonitas.

Para además dar aspecto bronceado, es mejor usar iluminador con tono dorado.

Huda Kattan usa el iluminador de cara y cuerpo de su propia marca, Huda Beauty, N.Y.M.P.H. en tono Aprodite.

N.Y.M.P.H. de Huda Beauty, aquí

 

Otros iluminadores perfectos para piel luminosa y radiante

 

Orgasm Illuminator, de Nars. Aquí.

 

De la marca de Rihanna, Fenty, Body Lava. Aquí.

 

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El Dr. G. Rabadán contesta a mis dudas sobre botox

El Dr. G. Rabadán contesta a mis dudas sobre botox

El Dr. G. Rabadán contesta a mis dudas sobre botox

-Paloma, no te hagas eso. No te hace falta-. Con esa franqueza me ha tratado el Dr. G. Rabadán desde hace años. Y eso, unido a los resultados tan bonitos y naturales que consigue, hace que me parezca súper top. Por eso, me parecía interesantísimo poder hacerle una entrevista. Porque la medicina estética realizada con habilidad y gusto es la mejor herramienta antiedad que existe.

Estoy convencida de que la desinformación en medicina estética es producto de las famosas que se han pasado tres pueblos y el secretismo con el que llevamos los tratamientos que nos hacemos. Así, es normal que haya gente que no se atreva con términos como rellenos faciales, botox o hilos tensores. El Dr. G. Rabadán ha contestado a mis dudas, dejando claro que lo más importante es una cosa: Prevenir.

(Antes de nada, si quieres saber mi propia experiencia con botox, la tienes aquí).

El Dr. Ángel María Galvez Rabadán (@dr.g.rabadan) parece un modelo al que le ponen la bata para un anuncio. Pero no. La realidad es que es médico especialista en Medicina Estética y antiaging; Máster en cirugía capilar y tricología; Experto en tratamientos de foto rejuvenecimiento y terapias láser; Especialista en Medicina física y rehabilitación y Licenciado en Medicina por la universidad Complutense de Madrid. Ahí es nada.

Así que, como una no siempre tiene la oportunidad de preguntar a un experto todo lo que se le pasa por la cabeza, con tranquilidad y confianza, no me he quedado con ninguna duda.

1. ¿Cómo entraste en el mundo de la medicina estética?

Pues la verdad, por una serie de diferentes estímulos, que al final me empujaron a desarrollar esta rama tan particular y artística de la medicina. Me remonto hace más de una década, cuando estaba en el hospital de médico residente, estudiando y tratando al paciente afectado por parálisis cerebral e ictus, que entre otras cosas, padecían de alteraciones faciales y sus consecuentes asimetrías corporales, las cuales corregíamos con múltiples terapias, pero fundamentalmente con toxina botulínica (el conocido botox), como piedra angular, que en medicina se usa y sirve para muchas más cosas de lo que la gente se imagina. Realizando estas “correcciones” obtenía un feedback muy positivo de mis pacientes. Sobre todo cuando consigues desprender esperanza, confianza y una sonrisa, al reparar la autoestima de personas que se encuentran angustiadas por su aspecto, algo te empuja a seguir formándote en este campo.

Así fue, que desde ese momento, se despertó la pasión por intentar “embellecer” desde un punto de vista médico, el aspecto estético de mis pacientes. Arranqué con mucha inquietud, y comencé a involucrarme y profundizar en el estudio y práctica de distintos abordajes de la medicina estética… La toxina botulínica, el ácido hialurónico y los diferentes rellenos faciales-corporales, las terapias corporales para remodelación, el manejo de los distintos tipos de láser y su aplicación médico estética, la medicina vascular y la eliminación de varices, las terapias antiaging, el trasplante capilar… El desarrollo de una materia me iba llevando a otra, y a otra… Y así poco a poco, fui aglomerando diferentes habilidades que hoy me respaldan para poder afrontar al paciente de medicina estética desde un punto de vista pluridisciplinar.

2. ¿Qué es el botox y cómo funciona?

Botox es una marca, pero como fue la primera, ha dejado huella, y hoy en día seguimos llamando botox, a lo que muchas veces, no lo es. Más bien la toxina botulínica tipo A, que es la que usamos en medicina estética, se trata de un compuesto que presenta una neurotoxina englobada por una parte proteica, que da determinadas propiedades al compuesto. Hasta aquí, tranquilidad, porque “neurotoxina”, puede sonar muy mal y eso generalmente asusta a la gente, pero he de decir, que es de los productos más seguros que se pueden utilizar en medicina, obviamente, siempre en manos expertas.

En sí, con este tratamiento lo que vamos a conseguir es una relajación muscular que destense el aspecto arrugado del rostro. Nada de rellenar o dar volumen como alguna paciente despistada puede creer, o que haya sido mal informada, puesto que la toxina, no inflama, ni da volumen, ni hidrata, ni nada similar… es puramente un relajante muscular muy competente, que aplicado con un esquema adecuado, sobre el rostro, disminuye las arrugas de expresión con una eficacia considerable, sobre todo, en las zonas donde más se utiliza (generalmente patas de gallo, entrecejo y frente).

3. ¿Recomendaciones antes del botox? ¿Y después?

Antes de realizar cualquier tratamiento sobre el rostro es aconsejable evitar las irritaciones y exposiciones, tanto al sol como a productos que puedan interferir o provocar sensibilización, véase maquillajes, algunos cosméticos, exposición solar intensa, saunas, baños calientes, etc. Pero el tratamiento en sí, al consistir en unas infiltraciones muy sutiles sobre el tercio superior de la cara, no requiere de una preparación muy especial, y es una terapia que puede aplicarse en cualquier época del año y sobre cualquier paciente prácticamente, con escasas salvedades.

Yo, suelo recomendar a mis pacientes que posteriormente al tratamiento, no hagan ejercicio físico intenso ese día, y eviten sudar profusamente, así como no presionar las zonas de aplicación. Pero al día siguiente, vida completamente normal, puesto que la toxina ya está absorbida por la musculatura facial.

4. ¿Cómo consigues un resultado natural?

El resultado natural, bajo mi criterio, es aquel que no te hace parecer más mayor. Me explico, hay muchos tratamientos en medicina estética que, de apreciarse demasiado, no te rejuvenecen, sino todo lo contrario, te hacen más mayor.

Yo siempre abogo por tratamientos suaves, con esquemas para eliminar las arrugas más pronunciadas, sin limitar la expresión facial salvo en algunos casos seleccionados. Con ello, el resultado es de frescura, pero sin alterar la ejecución de los movimientos que definen nuestra comunicación corporal y facial.

Esto evidentemente se consigue con formación adecuada, y requiere de una preparación y un bagaje que sólo te da la experiencia. Cuando has tratado miles de rostros y diferentes patrones de expresión, es cuando obtienes la capacidad de anticiparte a los resultados. Como todo en medicina y en la vida, la habilidad, la formación y la experiencia son claves.

5. ¿Cuál es el mayor mito del botox que te gustaría desmontar?

En realidad, hay muchos mitos en medicina estética que me daría buen gusto desmontar, pero ya que preguntas por la toxina… Te diría que sobre todo, el falso concepto de inseguridad que tiene, junto con la mala fama, que poco a poco va desintegrándose gracias a la “información”, y a las personas que la hacen llegar a la población general, como haces con tu blog, y que se te agradece. Es afable que podáis transmitir cuestiones con rigor y respaldo académico, al público que quiere realmente informarse sobre determinadas cuestiones, y que muchas veces, los profesionales, por falta de medios o por no saber usarlos bien, no llegamos a trasmitir el mensaje.

Así que como te decía, sin duda, para mí la toxina, es un tratamiento que antaño se encontraba denostado y mal visto por un grueso de la población, cuando en realidad siempre ha sido el “gold standard” para muchos tratamientos, y con una seguridad terapéutica que pocos fármacos poseen, máxime porque sus efectos sean cuales sean, no son perdurables.

6. ¿Hay algún truco para evitar que el botox o los rellenos de ácido hialurónico metabolicen tan rápido, y nos pueda durar un poco más?

Es cierto que dentro de unos estrechos márgenes, podemos prolongar la duración de algunos tratamientos medico estéticos. Pero en cuestión, sobre la toxina (Botox) hay mucha mística, y he llegado a escuchar afirmaciones realmente “mágicas” para ayudar a estirar su efecto, cuando lo cierto es que ninguna técnica secreta o sustancia, haría que el botox aumentara su duración.

Esta duración, lejos de lo que muchos creen, depende esencialmente de él o la paciente. Me explico: el efecto químico de la toxina botulínica, es bloquear la liberación de Acetil colina en la unión neuromuscular, precisamente bloqueando unas vesículas, que no se liberarán, y dejarán de cumplir su acción, y con ello, provocarán la relajación final del músculo. Pues bien, esas vesículas bloqueadas, se reponen automáticamente por nuestro organismo, y ese periodo de tiempo habitualmente es muy similar en todos los humanos (de 2 a 5meses). Por lo que aquellas/os afortunadas/os que tarden más en reciclar este sistema vesicular, presentaran una duración del efecto mayor, pero teniendo claro que la media no supera los 4 meses. Con ello me refiero al efecto químico.

La apariencia estética de volver a arrugar con la misma intensidad sí que puede retrasarse algo más. Y sobre todo, la lozanía y jugosidad de piel influye mucho en que las arrugas puedan quebrar o no su estructura, y con ello aparentar más añejos.

En cuanto al ácido hialurónico y otras sustancias de relleno, sí que tenemos la posibilidad de elongar su duración, puesto que nuestro cuerpo interpreta estas sustancias como pequeños oasis. No olvidemos, que generalmente, estos productos hidratan bajo la captación de agua, y generan colágeno, elastina, etc. utilizando nuestros propios nutrientes y cofactores. Por lo tanto, si permanecemos bien hidratados, y bien nutridos, es muy posible que dilatemos la duración de estas sustancias en nuestro cuerpo, disminuyendo su velocidad de degradación y metabolización.

7. Algunas lectoras tienen dudas acerca de cómo buscar un buen médico estético en su ciudad. ¿Cómo saber si has encontrado uno bueno? ¿Qué preguntas deberían de hacerle?

Yo creo que a la hora de elegir médico, hay que valorar por encima de todo, la profesionalidad, y como complemento de gran repercusión, la compatibilidad personal. Es básico que nuestro médico hable “nuestro idioma”, es decir, que sintonice bien con nuestra forma de interpretar la belleza y que sepa entendernos, para que luego traslade con su buen hacer y habilidades técnicas, lo que nosotros esperamos como resultado de un tratamiento estético sea cual sea.

El manejar bien las expectativas por parte del paciente y el médico es primordial, ambos deben comprenderse.Es difícil dar consejos, pero si algo puedo advertir, es la necesidad de no aventurar con cuestiones que influyen en nuestra salud. Buscar la “confianza” es clave, y saber si has encontrado alguien que se acopla perfectamente a ti, conlleva una subjetividad de “feeling” difícil de valorar.

No obstante, primar la capacidad terapéutica y la solvencia médica por encima de cualquier cosa, nos ahorrará sin duda sorpresas. Generalmente, en medicina el boca a boca es bastante efectivo, aunque ahora las redes sociales te permiten ver los resultados y el trabajo de los médicos antes de acudir a sus consultas, y eso ayuda bastante al paciente. Yo suelo recibir preguntas en mis redes (Instagram, Facebook,…), a veces auténticos cuestionarios, y es algo que me parece fantástico, porque así los pacientes tienen esa avenencia y acercamiento que necesitan.

No creo que haya preguntas críticas para discernir si un médico es válido o no, pero es bueno preguntar todo aquello que te haga dudar, y si esa persona, satisface tus respuestas, entonces has acertado.

8. Dr. G. Rabadán, ¿qué está de moda en medicina estética entre las modelos y famosas?

En medicina estética hay muchas modas, que yo creo podrían clasificarse por estratos según la edad.

Personalmente, hablo de lo que se refleja en mi práctica diaria, diría que las pacientes más jóvenes, suelen tratarse los labios, buscando un plus de volumen en la mayoría de los casos. En cambio, el público más maduro piensa más en la eliminación de las arrugas de expresión y la pérdida de volumen, por ello, trabajo más sobre ellos los surcos nasogenianos y realizo mayormente el procedimiento habitual con toxina botulínica.

No obstante, entre el público dedicado a la imagen, como señalabas en tu pregunta “modelos y famosas” últimamente hay un auténtico “boom” con la prevención, concretamente la hidratación preventiva con ácido hialurónico, y el botox preventivo, para evitar precisamente la aparición de las líneas de expresión prematuras.

Mucha gente ha tomado cartas en el asunto, y se han dado cuenta de que con tratamientos sutiles medico estéticos puedes retrasar el envejecimiento y refrescar mucho el aspecto.

9. Me parecería imposible ser médico estético y no ir pensando en lo que le haría a cada persona. ¿Te pasa?

Efectivamente. A veces tengo que hacer grandes esfuerzos para quitarme de encima el “médico” que llevo dentro, porque es tal la concentración y la pasión que le pones a tu trabajo día a día, que el “piloto automático” no se desconecta fácilmente y voy analizando continuamente las posibilidades.

Es cierto que, a veces, termino el día realmente saturado, porque no he parado de visualizar, estudiar y comentar conmigo mismo las alternativas terapéuticas… Puede ser agotador. Pero en el fondo, es algo que me atrae, el conjeturar qué se podría llevar a cabo y qué no. Aunque obviamente no voy observando a todo el mundo con lupa, es inevitable el darse cuenta de los signos deletéreos que puedes solucionar. Sin duda es una auténtica “deformación profesional”.

10. ¿Cuál es tu tratamiento favorito?

Pues no tengo una exacta predilección por algo. Más bien, mi tratamiento favorito, es aquel que sé que va a ser muy efectivo en mis pacientes, y voy a lograr esa mejora estética esperada por ambos.

Posiblemente los rellenos faciales con ácido hialurónico (labios, pomulos, lifting sin cirugía…) y los procedimientos con toxina botulínica, por ser los mas demandados, y por tanto, los más practicados, acaban por convertirse en relativamente “preferidos”.

Pero, cuando alguien acude a mí, por ejemplo con varices, y tras el tratamiento de eliminación, ya sea, con láser o con escleroterapia, nos maravillamos mi paciente y yo del resultado, observando las fotos de sus piernas antes y después, esa sensación no tiene precio. Es la misma sensación que tengo al tratar la sonrisa gingival (sonreir mostrando las encías) de una paciente de 20 años que siempre ha sonreído tímidamente. Que tras el tratamiento lo haga con naturalidad y con seguridad, pues es un auténtico deleite.

Lo gratificante de ver al paciente estar conforme y satisfecho, fomenta que tratamientos que puedan parecer poco entretenidos, resulten muy atractivos para mí. Es más, la realización de implantes capilares por ponerte un ejemplo, es algo que no me atraía, o la eliminación de manchas o de tatuajes con láser, etc. Pero cuando empiezas a hacerlos y observas los resultados, las mejoras año tras año, vas apreciando altamente lo que llevas a cabo.

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Millones de gracias por esta charla y por darnos toda esta valiosa información a mí y a mis lectoras.

Podéis seguir al Dr. Ángel María Galvez Rabadán en Instagram (@dr.g.rabadan).

 

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Ideas de regalos para mujer (que hacen ilusión)

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Se acerca la Navidad y yo me niego a pasar horas en calles y tiendas abarrotadas. Soy de compra online, y en estas fechas, ¡más aún! ¿En la lista? Nada antiglamour (sí, hablo de calcetines, batas y guantes). Si necesitas ideas de regalos para mujer, esto es una mezcla entre mi lista de deseos, y cosas sin las que no puedo vivir.

Si no sabes qué regalar a tu hermana, o tu media naranja necesita un empujoncito (para Navidad, tu Santo, cumpleaños, o porque si), aquí tienes 11 ideas de regalos para mujer de los que hacen ilusión.

 

Regalos para mujer Beauty

 

1. Nude Obsessions, Huda Beauty

Con tonos neutros, esta paleta de sombras es perfecta para conseguir looks muy tierra y cálidos, que favorecen siempre.

Hay 3 tonos, según sea el color de tu piel.

Nude Obsessions, Huda Beauty, aquí

 

 

2. Kit Look at that Glow, Erborian

Incluye la mejor CC Cream (mi opinión sobre ella, aquí), una mascarilla Glow Shot, la loción súper antioxidante Yuza Double Lotion y una Glow Cream, que es como la CC Cream pero aporta todavía más brillo.

Un kit antioxidante, súper hidratante, para que la piel refleje la luz. ¿Quién no quiere un brillo fabuloso? 

Kit Look at that Glow, Erborian, aquí

 

 

3. Planchas GHD Gold

Son un must. Sólo hay que ver un videoclip de los 80 para darse cuenta de lo imprescindibles que son en nuestra vida.

Y GHD, son las mejores.

Planchas GHD Gold, aquí

 

 

4. Instant Look in a Palette, de Charlotte Tilbury

Por favor… ¿Cómo es esta paleta..?

Esta famosísima maquilladora lo está petando con su marca porque crea unos looks súper sensuales, naturales y que favorecen a la mujer. Nada de extravagancias: sólo embellece. No en vano, cuando ella ha sido la encargada de los desfiles de Victoria’s Secret es cuando más guapas han estado las modelos. Piel bonita, tonos cálidos y muy favorecedores.

Esta paleta tiene 3 sombras, un bronceador y un iluminador, y dos coloretes. Es muy difícil encontrar una tan completa como esta, con la que puedas hacer todo el look. ¡Para chicas viajeras la recomiendo a tope!

Instant Look in a Palette, Charlotte Tilbury, aquí

 

 

5. Secador Dyson Supersonic

¡Oh sorpresa! Un imprescindible para una obsesa de la melena.

Es un regalo para mujer que todas queremos. Mi opinión completa sobre él, aquí.

Cuando usas Dyson Supersonic a largo plazo, tienes el pelo mucho más sano, brillante y bonito. Es el mejor secador de pelo del mercado.

Secador Dyson Supersonic, aquí

 

 

Regalos para mujer Fashionista

 

6. Blazer de terciopelo, & Other Stories

Esta chaqueta es tan 😍 que no necesita explicación. Un básico atemporal que queda ideal con vestido o con vaqueros.

Te la pones y ya estás ¡perfecta!

Blazer de terciopelo, & Other Stories, aquí

 

 

7. Colgante de oro Mamá

¡Toda mami se merece llevar ese nombre con orgullo!

Colgante de oro Mamá, aquí

 

 

8. Bolso Kensigton, Kurt Geiger

Estoy obsesionada con este bolso.

Elegante, practiquísimo y todos sus modelos tienen personalidad: terciopelo, tweed, mix de colores ideales… Ante la duda, un clásico negro.

Bolso Kensigton, Kurt Geiger, aquí

 

 

Regalos para mujer práctica

 

9. Zapatillas, Amazon Essentials

Vale. Me trago mis palabras…

Jamás las habría puesto en una lista de ideas de regalos para mujer, pero es que estas son para morirse. De piel, a un precio increíble, suela de goma, muy cómodas y taaaan calentitas que no te las querrás quitar. Son las mejores que he tenido. Y sin animalitos ni horteradas. 

Zapatillas, Amazon Essentials, aquí

 

 

10. Reloj Galaxy Watch Active, Samsung

No puede ser más útil ni más mono.

Resistente al agua, para usarlo en la oficina, el parque y el gimnasio. Hay que regalarlo en oro rosa, por supuesto.

Reloj Galaxy Watch Active de Samsung, aquí

 

 

11. Bajoplatos dorados

Desde que tengo mi casa disfruto los regalos para que esté preciosa.

Obviamente, en Navidad a todas nos gusta una mesa bonita. ¿Pero invertir en una vajilla con motivos navideños para usarla 2 días al año…? Quizá a nuestras abuelas les parecía un regalazo, pero nosotras preferimos un Dyson 🤣. Con unos bajoplatos dorados consigues el mismo toque.

Bajoplatos dorados, aquí

 

 

12. Kindle Oasis, de Amazon

No es un e-reader cualquiera: Pantalla de 7′ (suelen tener 6′), mayor usabilidad y luz cálida ajustable para no estropearte la vista.

Además, ¿te gusta leer en la piscina? Pues es impermeable.

Si quieres terminar de completar el regalo, ¿qué te parece una suscripción a más de 1 millón de libros de todas las categorías? Belleza, terror, cocina, novela romántica… Por 9,99€ al mes (y los primeros 30 días gratis) puedes regalar Kindle Unlimited.

Además, te puedes dar de baja cuando quieras. Suscríbete aquí.

Kindle Oasis, de Amazon, aquí

 

 

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