El Aceite vitamina E de NaturalKirei ha recuperado mi piel

El Aceite vitamina E de NaturalKirei ha recuperado mi piel

El Aceite vitamina E de NaturalKirei ha recuperado mi piel

Lo reconozco: estoy obsesionada con la vitamina E y los antioxidantes: en crema, sérum, suplementos… Los tengo incorporados en mi rutina facial, pero la pobre piel del cuerpo, como es más resistente, es la que más olvido. Este aceite vitamina E antioxidante de NaturalKirei ha salvado mi piel. Brutal.

ACEITE VITAMINA E DE NATURALKIREI DE UN VISTAZO

  • Mi aceite antioxidante corporal favorito: con Vitamina E, Aceite de Onagra, Aceite de Rosa de Mosqueta, Aceite de Almendras, Aceite de Aguacate, Aceite de Helianthus y Aceite de Semillas de Uvas.
  • Apto para todo tipo de piel, además de hidratar y suavizar, recupera a la piel de daños solares y físicos.
  • Este producto de cosmética natural tiene una textura seca inigualable.

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La piel corporal es la eterna desatendida. La olvidamos sin ningún reparo mientras invertimos auténticas fortunas en productos faciales.

¿Pero cuáles son las zonas que más gritan nuestra edad? Las rodillas (OMG), el cuello y escote, los brazos colganderos… ¡Mejor no sigo!

Después de un verano de piscina, mar y mucho tute, hace unas semanas de pronto me vi la piel seca. Qué digo seca, más cuarteada y envejecida que nunca.

Este aceite de vitamina E ha sido mi salvavidas, literalmente.

 

NaturalKirei: productos de cosmética natural que funcionan

Tenía muchas ganas de probar algún producto de NaturalKirei, una nueva marca de cosmética natural y vegana.

Con ya un premio a sus espaldas y un producto de contorno de ojos que se agota cada vez que sale a la venta, en cuanto leí que iban a sacar un aceite antioxidante para el cuerpo tuve claro que tenía que ser mío.

El aceite Spring Body Oil de NaturalKirei

Se ha convertido en uno de mis aceites favoritos porque tiene interminables beneficios:

  • Hecho de Vitamina E, Aceite de Onagra, Aceite de Rosa de Mosqueta, Aceite de Almendras, Aceite de Aguacate, Aceite de Helianthus y Aceite de Semillas de Uvas.
  • Es antioxidante, recupera la piel de daños solares y físicos.
  • Es un producto de cosmética natural con ingredientes de altísima calidad.
  • Su textura seca es PERFECTA. La mejor que he visto en un aceite. No queda nada pringosa, la dermis la absorbe en segundos. Me la aplico y en un par de minutos me visto.
  • La botella con dosificador es comodísima.

 

Infinitamente mejor usar un aceite de cosmética natural como este que cualquiera de las hidratantes corporales de supermercado que normalmente tenemos en el baño, llenas de horribles químicos que no sé ni pronunciar.

Además, desde NaturalKirei os hacen un descuento exclusivo del 20% al usar mi código.

NK Spring Body Oil

NK Eye Lift

 

Cómo aplicar este aceite de vitamina E para la piel

Súper sencillo. Como no es graso, lo aplicas sobre la piel limpia y das un masaje. Si quieres, puedes secar con una toalla el exceso, pero yo prefiero dejarlo.

Los primeros días me he puesto como una sardina en lata. Tenía la piel tan estropeada que me he hecho tratamiento de choque y he dejado una buena capa por todo el cuerpo. Estoy feliz con el resultado.

Y además es un producto de belleza todoterreno:

  • Vitamina E para el pelo: Todos los aceites que uso tienen que pasar la prueba del cabello: suavizarlo sin que lo deje grasiento. Lo pasa con sobresaliente.
  • ¿Se puede usar Spring Body Oil de NaturalKirei en el rostro? También. Recomiendo unas gotitas en la mano, frotarlas y después aplicarlo suavemente al rostro. Es el último paso de la rutina facial, tras la crema hidratante.

Para qué sirve la vitamina E (o alfa tocoferol)

Son es-pec-ta-cu-la-res los beneficios de la vitamina E. Propiedades:

Antioxidantes:

El aceite de vitamina E en la piel tiene un efecto antioxidante brutal. Los efectos del sol y el tabaco y el alcohol aceleran el envejecimiento cutáneo.

Este aceite corporal con vitamina E ayuda a reducir el estrés oxidativo, limitando  las manchas, arrugas y contrarrestando los efectos de los radicales libres.

Aumenta el colágeno y la elastina:

Promueve la creación de estos dos importantes elementos. Se siente amigas, desde que dejamos la adolescencia nuestro cuerpo reduce su producción propia.

Como el colágeno no nos sobra, si podemos obtenerlo por diversas fuentes, mejor (como con mi colágeno marino favorito por su alta calidad y su sabor suave y con la máscara LED facial que muero por ella).

 

Aumenta la hidratación:

La vitamina E previene la pérdida de agua, consiguiendo hidratar la piel.

 

Prolonga el bronceado:

Además de su efecto antiedad, el tocoferol o vitamina E mantiene el tono dorado y ayuda a curar las quemaduras solares.

 

Cicatrices, estrías y otras dolencias de la piel:

Su uso constante también ayuda a reparar estrías y cicatrices, acelerando el proceso de regeneración de las células. Y es beneficioso en pieles con enfermedades crónicas como dermatitis.

 

También está presente en los alimentos como semillas, frutos secos y frutas y verduras (en hortalizas de hoja verde por ejemplo).

Y es que los aceites vegetales son uno de los ingredientes estrella en los productos de cosmética natural para el cuidado de la piel y el cabello.

 

¿Vitamina E o Vitamina C? ¿Qué antioxidante elegir?

La vitamina E es liposoluble y, por tanto, se disuelve en zonas grasas. La vitamina C, por el contrario, es hidrosoluble (agua). Así que no son incompatibles sino complementarias.

 

En resumen, que me ha encantado este aceite antioxidante y antiedad. Me ayuda a tener la piel del cuerpo visiblemente más joven y bonita.

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La eterna pesadilla: cómo quemar grasa abdominal

La eterna pesadilla: cómo quemar grasa abdominal

La eterna pesadilla: cómo quemar grasa abdominal

Se acerca el buen tiempo peligrosamente y aunque seguimos medio encerradas en casa, tengo que ponerme las pilas. Desde súper joven me ha gustado tener un abdomen definido y sin grasa y, aunque algunas temporadas lo he conseguido mejor que otras, siempre es una de mis prioridades. Como quemar grasa abdominal es algo que queremos todas, y teniendo claro que el único método rápido es una lipo, qué mejor que recopilar los estos consejos que funcionan siempre que se es constante. Y perder la grasa de la tripa bien merece serlo.

DE UN VISTAZO

  • Lo más importante para bajar la grasa abdominal es entender cómo funcionan tus hormonas y qué alimentos evitar.
  • Ayudasvcomplementarias: suplementos y tratamientos que ayudan a reducir el nivel de grasa de tu cuerpo.

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** En mis Stories destacados de Instagram tenéis mi Top 5 en aparatos de cabello. Me escribís mucho preguntando cuáles son mis productos favoritos y aunque contesto siempre todos vuestros mensajes, lamentablemente no con el detalle que me gustaría. Por eso voy a ir haciendo una serie de rankings con mis favoritos de diferentes categorías, para que siempre tengáis disponible allí aquellos productos que uso y que iré actualizando por otros si descubro novedades que merezcan la pena.

Vamos a empezar con el tema de hoy:

Cómo quemar la grasa del abdomen

Aunque este tema pueda parecer superficial, tener un nivel de grasa corporal bajo es más que pura estética: evita un montón de problemas que se van acumulando, disminuyendo nuestra salud y bienestar y conviertiéndose en enfermedades a largo plazo.

¿Cómo quemar la grasa de la tripa? Aunque no se puede elegir perder grasa en una zona concreta del cuerpo, comprendiendo cómo se acumula en esa zona podrás evitarlo y perderla de manera más eficiente.

 

Tipos de grasa abdominal

Cómo bajar tripa es la pesadilla de casi todas y es que la grasa abdominal son los árboles que no dejan ver el bosque: por muchos ejercicios abdominales que hagas, hasta que no hayas conseguido controlar el tipo de alimentos que tomas, reducir aquellos que te perjudican y tengas un porcentaje bajo de grasa, no vas a obtener la definición abdominal que tanto te gusta. Así de dura es la vida.

Esta grasa del abdomen se divide en dos tipos:

1. Grasa visceral o intraabdominal: Es la conocida como “barriga cervecera” y se encuentra entre nuestras vísceras y órganos abdominales. Es dura y muy perjudicial para la salud, ya que te hace propenso a enfermedades cardíacas y de metabolismo, diabetes o cáncer. Es la más difícil de eliminar.

 

2. Grasa subcutánea: Se encuentra justo debajo de la piel y es la que te cogen los médicos con una pinza en las revisiones 😉. Mantenerla a raya es importante porque a la mínima aparece y se queda sobre nuestros esculpidos abdominales, fastidiándonos la línea y provocando michelines.

Es causada en un 70% por una dieta mejorable, que conlleva un desajuste hormonal.

 

¿Cómo se produce la grasa abdominal?

Son muchos los factores que la provocan, como una deficiente alimentación, demasiado o poco ejercicio, estrés, embarazos… Pero todos nos llevan al mismo lugar: las hormonas.

 

El papel de las hormonas para quemar grasa abdominal

Las hormonas juegan un papel crítico en el almacenamiento de grasa. Sólo piensa, ¿cuántas de nosotras hemos bajado de peso al dejar de tomar la píldora?

Mantener estables los niveles de las hormonas insulina y cortisol es básico para bajar grasa abdominal.

EL ESTRÉS, LA DIETA INCORRECTA Y EL SUEÑO

El cortisol es la hormona del estrés. Cuando tenemos preocupaciones y ansiedad constantes se eleva la hormona cortisol y desata una cascada hormonal en el cuerpo. Por eso, mantener un bienestar mental, rebajando los niveles de ansiedad y dormir las horas necesarias va a reducir la tripa. Flipante, ¿verdad?

Cuando hacemos deporte también se elevan los niveles de cortisol, adrenalina o la hormona de crecimiento en nuestro cuerpo. En este caso es beneficioso sin embargo, ya que también el nivel de insulina desciende. Esta combinación consigue que el cuerpo utilice la grasa del vientre como fuente de energía.

Asimismo, tenemos que tomar alimentos que no provoquen picos de subida de insulina (evitando, por tanto, carbohidratos simples y azúcar).

La combinación del estrés y la subida y bajada de la insulina provocan el aumento de apetito y, por supuesto, nunca de brócoli al vapor: cuando nos da un ataque de hambre lo que nos pide el cuerpo es cargarnos la dieta con carbohidratos refinados, azúcar y alimentos que sólo van a ir directos a la tripa.

Así que es un círculo vicioso: cuando tenemos los niveles de estrés altos, nos refugiamos en la comida y estas subidas y bajadas de insulina conllevan más ataques de hambre.

 

¿Con qué se quema la grasa abdominal?

La mayoría de expertos coinciden en que tener un peso saludable es consecuencia de la alimentación hasta en un 70%. Hacer deporte está muy bien, por supuesto, pero lo que más te va a ayudar a quemar el michelín y tener un vientre plano es llevar una dieta saludable.

Muchas veces nos pensamos que estamos comiendo sanísimo: galletas integrales, alimentos light, cierta comida casera… Pero, ¿Sabes en realidad los ingredientes que componen esos productos y lo que engordan? Aunque no sean tan perjudiciales como la bollería industrial, tampoco te van a ayudar a bajar de peso. Te recomiendo que durante un tiempo tengas un registro de todo lo que comes y te sorprenderás.

 

Cómo quemar grasa abdominal con dieta, ejercicio, suplementos y tratamientos anticelulíticos y quemagrasas. Perder tripa.

 

Dieta para perder grasa abdominal

  • No elimines los carbohidratos. Es un error muy común. Eso haría que se desgaste tu masa muscular, tu tiroides no funcione bien y se reduzca la serotonina (que afecta a tu estado anímico). Céntrate en los carbohidratos vegetales y alimentos con fibra, y reduce los almidones (pan, arroz, pasta, cereales, patatas, harinas o dulces). Estos deben ser integrales.
  • Reduce el azúcar.
  • Cuando tomes carbohidratos y azúcares, combínalos con proteína, para que limite su absorción y también la subida de la insulina.
  • Introduce en tu dieta todos los alimentos naturales que te sea posible, e intenta reducir los procesados (aunque sean veganos, light, etc… Siguen siendo procesados y con gran cantidad de químicos).
  • Toma grasa saludable todos los días. No hay que comer mucho, sólo lo justo para ayudar a estabilizar las hormonas y saciarte. Muchas personas creen que una ensalada con un litro de aliño es estar a dieta y no: hay que limitarlo a una cucharadita de aceite, un poco de aguacate o un puñadito pequeño de frutos secos.
  • Bebe 2-3 litros de agua al día. Sin volverse loco, pero ten agua siempre a la vista para no olvidarte de ella. Así evitarás atracones, eliminarás toxinas y tu metabolismo se acelerará.
  • Aumenta la cantidad de fibra de tu dieta añadiendo una cucharadita de inulina a tu café o comida: conseguirás saciarte, mejorar la salud del intestino y su regularidad.

 


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Cómo adelgazar la tripa: alimentos que ayudan

Si de verdad quieres adelgazar, intenta que el 90% de tus alimentos sean naturales, de buena calidad y nutritivos. Y desde luego, cocinados lo más ligeramente posible. Fritos y rebozados tienen que formar parte del otro 10%.

En tu dieta para perder grasa abdominal, estos alimentos y suplementos van a suponer un factor brutal para perder peso:

 

 

  • Las proteínas no sólo se encuentran en la carne animal. Alimentos como los frutos secos, huevos, legumbres, huevos, semillas de chía o quinoa son una gran fuente de proteína.
  • Bebe té verde, la bebida de referencia de las modelos que además de dar energía va a saciarte y es muy antioxidante. Si no te gusta tomarlo, te recomiendo estas pastillas Myprotein.
  • Inulina: Este suplemento natural que es símplemente fibra, ayuda a adelgazar, regular el intestino y saciar, de la forma más sencilla de tomar.

 

 

  • ¿Te encanta la comida italiana? Hazla con la pasta konjac, que no engorda, o la que está hecha de legumbres. No hablo de los paquetes de macarrones de colores, sino de la pasta de lentejas o garbanzos (mi favorita).
  • Vinagre de manzana ecológico sin filtrar, 1 o 2 cucharadas: No nos engañemos, no le gusta a nadie pero ¡para presumir hay que sufrir! Las famosas más bellas no lo perdonan y cada una lo hace a su manera. Jennifer Aniston toma un chupito cada mañana y después un vaso de agua, Megan Fox lo disuelve en 1 litro de agua para no notar el sabor y Miranda Kerr lo echa a sus ensaladas. Sea como sea, es buenísimo para mejorar la digestión, regula el nivel de azúcar en sangre y ayuda a quemar grasa. Por si fuera poco, mejora el estado del cabello y la piel.

 

Inulina

Pasta de garbanzos

Diet aid con té verde Myprotein

Vinagre de manzana ecológico sin filtrar

 

Ejercicios para quemar grasa abdominal

Por supuesto, hacer ejercicios y series de abdominales no pueden faltar si quieres un vientre plano. Pero recuerda, los músculos no se marcarán hasta que hayas quemado la grasa de la tripa.

Cuidado con tu suelo pélvico a la hora de hacerlos. El abdominal clásico de doblar el cuerpo o levantar las piernas sobrecarga el suelo pélvico, ya que ejerce una gran presión hacia abajo en el abdomen. Si no has sido madre esto te sonará a chino, pero es fundamental para evitar pérdidas de orina o problemas peores.

Los abdominales isométricos en los cuales no contengas la respiración serán los más respetuosos con tu suelo pélvico además de quemar grasa abdominal.

Combínalos con ejercicios cardiobasculares para acelerar el proceso de pérdida de peso.

Además, los mejores entrenadores recomiendan este tipo de ejercicios a todas las modelos.

 

Cómo perder grasa abdominal: Tratamientos

En este post tienes varios tratamientos estéticos que nos ayudan a acabar con la grasa localizada y combatir la celulitis.

El más sencillo de todos y súper efectivo a largo plazo es ser constante con el cepillo exfoliante de cuerpo. Todas las celebrities son adictas a este sencillo cepillo y es que estos masajeadores son geniales. El masaje se hace en seco, antes de la ducha y el movimiento de las cerdas del cepillo tiene que ser en dirección al corazón salvo en el estómago, que recomiendan hacerlo en círculos. Este sencillo movimiento que se hace en unos segundos potencia el drenaje linfático, proceso que elimina las toxinas estancadas que, con el tiempo, provocan la degradación de las fascias o tejidos conectivos, lo cual forma la celulitis. Externamente, exfolia y suaviza la piel.

Combinándolo también con Nuface Nubody, que fortalece los músculos y ataca la celulitis de verdad, vas a ver unos resultados brutales en cuanto bajes un poco de peso: un abdómen tonificado y sexy.

¡Hazlo diariamente durante un mes y me cuentas los resultados!

Cepillo de cuerpo

Nuface Nubody

 

Nuface Nubody. Cómo quemar grasa abdominal con dieta, ejercicio, suplementos y tratamientos anticelulíticos y quemagrasas. Perder tripa.

@Nuface

 

En resumen: ¿cómo quemar grasa abdominal?

  • Manteniendo a raya los niveles de estrés: mediante meditación, yoga, leer algo placentero en silencio, escuchar música, bailar, dar y recibir cariñitos…
  • Dormir las horas necesarias y tener un hábito y horario de sueño organizado y saludable. Estas rutinas mejoran tu bienestar: disminuyen el nivel de cortisol del cuerpo, aumentan la melatonina y la hormona del crecimiento y van a ayudar a tener un sueño profundo.
  • Tan malo es no entrenar nunca como hacerlo en exceso: demasiado ejercicio mantiene el cortisol elevado, hace que la grasa corporal no se queme y desgasta la masa muscular.
  • Fijar un número ambicioso de días para hacer deporte. Si tiro por lo bajo siempre me surgen imprevistos y entreno menos de lo que me gustaría.
  • Antes de hacer ejercicio no tomar bebidas o alimentos altos en azúcar, carbohidratos procesados, harina, pan… Ya que evitan que la insulina esté baja durante el ejercicio y no se quema la grasa.
  • Anota aunque sea durante una semana todo (todo) lo que comes en una app del móvil. Son muy fáciles de usar y tienen casi todos los alimentos ya registrados, con lo que tardas apenas unos segundos. Descubrirás alimentos con los que habías estado engañada y también el balance real de macros que ingieres en tu dieta (carbohidratos, proteínas y grasas). Esto te dará pistas sobre alimentos que puedes reemplazar, eliminar o aumentar.
  • Utiliza el metabolismo para adelgazar la tripa: toma porciones reducidas e intenta comer algo cada 3-4 horas, repartiendo las calorías de todo el día en esas comidas claro.
  • A mí me ayuda mucho realizar ayuno intermitente varios días a la semana. Cuando siento que me he pasado o sé que voy a tomar más calorías de las necesarias, acudo a él, aunque siempre hidratándome un montón.

 

Por último, hay que tener disciplina. Si siempre se te olvida tomar el snack de la tarde, ponte una alarma para no llegar hambrienta a la cena.

Si mantienes estas rutinas durante varias semanas conseguirás, no sólo quemar la grasa abdominal, sino la de todo el cuerpo en general y un mayor bienestar. Una vez que has logrado tus objetivos de bajar peso, mantenerlos es más fácil y puedes relajarte.

¿Qué te funciona a tí para quemar la grasa del abdomen? 😘

 

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Autobronceadores: piel de Bora Bora sin salir de casa

Autobronceadores: piel de Bora Bora sin salir de casa

Autobronceadores: piel de Bora Bora sin salir de casa

Los productos autobronceadores son perfectos para tener un bonito tono dorado evitando arriesgar la salud. Sin provocar arrugas, manchas, ni daños irreparables en la piel. De todos los formatos de bronceador (en crema, mousse, instantáneos e incluso con corrección de color) estos son mis favoritos para estar morena todo el año.

DE UN VISTAZO

  • Todos los productos autobronceadores utilizan el mismo componente que “oxida” la piel para broncearla.
  • Contrarresta este efecto con un sérum antioxidante.
  • Busca un autobronceador de calidad con ingredientes naturales.

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¡Estoy emocionada! ¡Gracias a la cuarentena estoy más morena que (alguna de) mis amigas! No es competitividad, es que una pálida eterna como yo no está acostumbrada a tener el brazo más bronceado que nadie 😛.

Y es que, ¿a quién no le gusta estar morena? Te hace el rostro más bonito, los dientes más blancos y hasta las piernas más largas… ¡No podemos ponerle una pega!

Nunca he sido la típica que se puede pasar las vacaciones tumbada en la playa. ¡Tanto tiempo sin nada que hacer me pone nerviosa! Y cuando estoy bajo el sol uso protección bastante alta. Para no quemarme, sí, pero también para no arrugarme. ¡Que a estas edades ya no podemos andarnos con tonterías!

Así que nunca falta un autobronceador en mi baño. Todo sobre ellos y mis favoritos.

 

¿CÓMO FUNCIONAN LOS AUTOBRONCEADORES?

Para empezar, todos los productos autobronceadores (cremas bronceadoras, tan mousse, etc…) funcionan con el mismo ingrediente principal: la Dihydroxyacetona o DHA, un derivado 100% natural de la caña de azúcar. Aunque es un producto incoloro, al entrar en contacto con las proteínas de nuestra piel produce una oxidación. Este proceso pigmenta y oscurece nuestro tono cutáneo, pero no penetra en sus capas profundas.

Es un producto que normalmente no causa reacción alérgica ni irritacón. Aunque puede que el resto de la composición sí­ lo haga, por eso es recomendable hacerse una prueba si tenemos sensibilidad, eccema, dermatitis…

La DHA no protege de la radiación ultravioleta, por lo que siempre que vayamos a exponernos al sol, hay que ponerse protección.

 

 

¿LOS AUTOBRONCEADORES SON INOFENSIVOS?

Creías que todo no podía ser tan maravilloso, ¿verdad? Pues tienes razón.

La oxidación causada por la aplicación de la Dihydroxyacetona genera radicales libres, los cuales atacan la estructura de las células, degradando su colágeno y fibras. Vamos, ¿qué nos untamos la cara con bien de vitamina C para luego fastidiarlo con los autobronceadores? Pues sí­, chicas, es lo que hay.

En mi opinión, lo más inteligente es usar los autobronceadores con cabeza. Para empezar, no es un producto que se use diariamente.

Y por otra parte, salvo que tu trabajo dependa de ello, tampoco necesitamos estar súper bronceadas todo el tiempo, ¿no? Obviamente en primavera y principio de verano son un must. Y si tengo una cena especial o un evento. Pero si sólo enseñamos el rostro y el cuello, con el maquillaje vamos sobradas. Y obviamente, eligiendo correctamente el tono de ropa y esmalte de uñas que más nos favorezca.

 

¿CÓMO MINIMIZAR EL DAÑO A NUESTRA PIEL?

  • No te olvides del sérum de vitamina C. Compaginándola con los bronceadores artificiales se reduce el daño de los radicales libres. El mejor formato es un sérum de ácido ascórbico como este o este.

  • Aplícate el protector solar siempre. Si te da pereza, reduce el número de pasos con una BB Cream con SPF como esta.
  • Toma suplementos orales antioxidantes. Yo preparo siempre mi piel antes de la temporada de sol y playa con vitamina C y vitamina E. Y también si voy a estar una temporada usando más autobronceador del habitual. Me gustan estas cápsulas, Heliocare 360, porque aportan protección a los cuatro tipos de radiaciones solares (protege contra los rayos UVB, UVA, las manchas y contra la degradación del colágeno). Lo noto un montón: me pongo menos rosa y el moreno es más duradero. Además, al contrario que las cremas solares, no se va con el agua.
  • Cuando no he podido tomar el sol antes del verano, también suplemento con un producto acelerador del bronceado, como estas cápsulas de betacaroteno de Heliocare.

Heliocare 360 cápsulas protectoras para la piel, aquí

Heliocare cápsulas aceleradoras del bronceado, aquí

 

¿CÓMO APLICAR EL BRONCEADOR CORPORAL?

1. EXFOLIA EL CUERPO ANTES

Como hemos dicho, este producto oxida nuestra piel y va desapareciendo progresivamente con la descamación natural de esta. Así que para que el resultado sea natural y duradero, el mousse o crema autobronceadora tiene que aplicarse sobre nuestro cuerpo sin células muertas ni los restos de autobronceador de hace unos días.

En mi opinión, lo más fácil es pasar un cepillo en seco antes de la ducha por todo el cuerpo, en movimientos ascendentes. Además, mejora mucho la celulitis y la textura de mi piel. También puedes usar un guante de crin de toda la vida, o si te pasas la cuchilla por las piernas, el resultado es el mismo.

 

2. ¡DEPÍLATE ANTES TAMBIÉN!

Aunque no es algo que te hayas planteado, pensándolo es muy evidente. Así no te quitas el tono de sol con la cuchilla o la cera y para que el resultado sea homogéneo.

3. QUÍTATE ACCESORIOS

Nada de joyas, cremas ni maquillajes. Para el mejor resultado, lo ideal es hacerlo después de la ducha.

4. APLICA EL AUTOBRONCEADOR SOBRE LA PIEL LIMPIA.

Por supuesto, el cuerpo y la cara tienen que estar limpios de restos de maquillaje y cremas.

5. EXTIENDE LA CREMA O MOUSSE CON UN GUANTE O MANOPLA

Para empezar, reduces el tiempo de aplicación un montón. Se hace rapidísimo y de manera uniforme.

Además, protege las palmas de las manos del producto, y evitas que se queden naranjas y tengas luego que estar frotando con un cepillito. Te olvidas de manos pringosas.

Aplica el bronceador con movimientos circulares, intentando pasar por todas las zonas.

St. Tropez Guante aplicador, aquí

Isle of Paradise Guante aplicador, aquí

 

6. DESPUÉS DEL BRONCEADOR:

  • LÁVATE LAS MANOS NADA MÁS TERMINAR. Incide bien en las palmas y las uñas.
  • ESPERA VARIAS HORAS SIN MOJAR LA PIEL. Hay que dejar al producto trabajar. Para ello, hay que evitar ducharnos, bañarnos o sudar. Lo ideal es esperar 4 horas, pero si llegamos a las 8 conseguiremos el mayor efecto de sol en nuestro cuerpo y rostro.
  • DEJA QUE EL PRODUCTO SEQUE ANTES DE VESTIRTE. (Y NO USES ROPA AJUSTADA DURANTE UN RATO). Hasta que notes que tu piel ha absorbido totalmente la crema, ponte ropa ligera y suelta y asÍ evitas que te queden marcas.

 

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TODO SOBRE LOS PRODUCTOS BRONCEADORES

 

– ¿CUÁNTO TIEMPO DURA EL BRONCEADO ARTIFICIAL?

Para disfrutar de un tono moreno permanente, es necesaria una aplicación a la semana, pero depende del tono de piel que cada una, el porcentaje de DHA que lleve el producto utilizado y de si hemos preparado la piel correctamente.

– ¿CUÁL ES EL MEJOR MOMENTO PARA PONERSE LA CREMA AUTOBRONCEADORA?

Por la tarde o la noche. Después de una ducha, así puedes estar las horas necesarias sin maquillarte ni usar ropa ajustada.

¿CÓMO QUITAR EL AUTOBRONCEADOR?

A todas nos ha pasado: extiendes el producto por la piel y te quedas súper satisfecha pensando que lo has hecho genial. Pero con el paso de las horas te van quedando unos parches horribles por los brazos o en las palmas de las manos.

La mala noticia es que, como hemos visto antes, la piel ya está pigmentada, y durará días, hasta que se vaya exfoliando de manera natural.

La buena es que hay productos que consiguen quitar esas machas, como el producto St Tropez Tan Remover Mousse, que elimina el moreno falso de manera suave, sin irritar la piel ni deshidratarla. Sirve tanto para el autobronceador recién aplicado como para el que lleva varios días, y deja la piel perfecta para aplicártelo de nuevo si quieres. Para zonas rebeldes como codos o rodillas, lo mejor es aplicarlo el producto con un guante exfoliante como este St Tropez Tan Remover Mitt o un cepillo exfoliante y drenante de los que se usan en el dry brushing.

St Tropez Tan Remover Mitt, aquí

St Tropez Tan Remover Mousse, aquí

Cepillo exfoliante y drenante natural, aquí

 

Me gustan los bronceadores de St.Tropez porque son muy fáciles de aplicar, su composición es natural, la mayoría de sus productos incluyen vitaminas, aceite de albaricoque y aloe vera y no tienen el típico olor a autobronceador.

 

– ¿TODOS LOS AUTOBRONCEADORES SIRVEN PARA LA CARA Y EL CUERPO?

Desde luego que no. Depende de la textura y la formulación de cada producto, pueden usarse indistintamente, o estar contraindicados en alguna de las zonas. Los productos de cuerpo aplicados sobre el rostro pueden obstruir los poros o dejar un efecto de maquillaje. Siempre mira las indicaciones de la etiqueta para saber si son específicos para la cara.

– ¿CÓMO APLICAR AUTOBRONCEADOR EN MANOS Y PIES?

La mejor manera es dejar estas zonas para el final, con los restos de productos que quedan en el guante. Pasar suavemente por el puente del pie y el lado exterior de las manos y los dedos, suavemente.

– ¿CUÁNTO DURA EL TONO DE SOL?

Como vimos antes, la piel pigmentada se va descamando y regenerando (bastante asqueroso, ¿verdad?) y este proceso suele durar unos 10 días.

Si aplicas el gel autobronceador después de haberte exfoliado, lo haces sobre un lienzo limpio, sin células muertas. Por tanto, esos rayos de sol se quedarán en tu cuerpo durante más tiempo. Puedes hacerlo con un producto como Isle of Paradise Over it, que exfolia y limpia toda la piel. Después, aplica el producto autobronceador. Para que el bronceado se vaya difuminando de manera homogenea y gradual, es recomendable exfoliarse cada 2-3 días.

– ¿PUEDES USAR AUTOBRONCEADORES DURANTE EL EMBARAZO?

Oficialmente, los productos autobronceadores son inofensivos para una embarazada y el feto. Sin embargo, hay que tener cuidado con las alergias, ya que las hormonas del embarazo pueden hacerte más sensible.

– ¿LOS AUTOBRONCEADORES PROTEGEN DE LOS RAYOS SOLARES Y U.V.?

No. Siempre tienes que usar protección solar.

 

 

¿QUÉ TONO DE AUTOBRONCEADOR ES EL MEJOR PARA MÍ?

La mayoría de marcas tienen un tono único para todas las pieles. Pero hay productos como Isle of Paradise que tiene en cuenta las distintas características y necesidades, para conseguir un bronceado lo más natural y favorecedor posible.

CORRECCIÓN DE COLOR

No es la primera vez que hablo de este tema. (Más aquí y aquí). La corrección de color es un recurso utilizadísimo en belleza y para mí es fundamental en mi maquillaje diario.

Mi piel tiende a tener rojeces y estas se neutralizan con el color verde. De esta manera tengo la piel más luminosa e igualada. Aplicando esto a un producto bronceador, ¡imagínate! Hay autobronceadores que incluyen una base de corrección de color en todos sus productos, en función del tono de piel que busques. De esta manera, el rostro queda morenito e igualado, favorece un montón. Iguala las pigmentaciones y aporta luminosidad a tu piel. Cuando lo llevo me veo guapa todo el tiempo. ¡Ahora los vemos!

 

TIPOS DE PRODUCTOS BRONCEADORES Y AUTOBRONCEADORES

A la hora de buscar un autobronceador, para mi son fundamentales 3 cosas:

  1. Que sea fácil de aplicar y se seque pronto. No quiero tener que pasarme media hora desnuda sin apoyame en ningún sitio porque estoy pegajosa.
  2. Que deje un color bonito y natural en mi cuerpo.
  3. Que no tenga alcohol desnaturalizado. Ya he hablado varias veces de mi cruzada contra el alcohol denat en los productos que uso. Y tengo que tener cuidado, porque dentro de una misma marca de belleza, hay productos que lo tienen y otros no.

Los sprays autobronceadores normalmente tienen una concentración alta de DHA para que, con sólo una aplicación, tengamos un bronceado natural.

 

 

AUTOBRONCEADOR GRADUAL

  • Estas lociones autobronceadoras son perfectas para las que desean un efecto discreto, que va desarrollándose con el paso de los dí­as. El efecto sun kissed con la ventaja de no tener que esperar para ponerse ningún producto porque se aplican normalmente mezclados con la crema hidratante. El resultado es muy sutil y, al ser gradual, va incrementándose con el tiempo. Eso sí, en cuanto dejas de aplicarlo, se va el tono.
  • Yo la verdad, estar acordándome cada mañana del autobronceador… Como que no.

Autobronceador gradual Facial Clarins:

Unas gotitas mezcladas con la crema hidratante que aportan un suave efecto bronceado natural. En cuanto dejo de usarlo dos dí­as ya no se nota nada. Si, sé que tiene alcohol denat, pero lo uso cuando tengo prisa o me voy de viaje porque es muy pequeñito. Aquí y aquí

Loción autobronceadora gradual Corporal St Tropez:

Esta crema te da rayos de sol gradualmente, a la vez que un pequeño brillo. Aquí y aquí

 

CREMA BRONCEADORA (EL AUTOBRONCEADOR CLÁSICO)

  • Las fórmulas en crema que hemos usado siempre. Estos productos tienen color, para que veas el rastro de dónde lo estás aplicando.
  • Tienes que dejarlas actuar de 4 a 8 horas.
  • Suelen ser de color único: uno para todos los tonos.
  • Si preparas bien la piel, con una aplicación tienes tono de sol para toda la semana.
  • Las primerizas en autobronceadores suelen preferir estos formatos ya que es más fácil no tener parches.

Crema autobronceadora clásica St Tropez Corporal, Aquí

Gel autobronceador clásico facial Clinique, Aquí y aquí

 

SPRAY BRONCEADOR DE AGUA

  • ¡Estos sprays son geniales! Pulverizas el agua de bronceado por el rostro, dejas que tu piel lo absorba y listo. Ni extenderlo, ni guantes, ni nada.
  • Después, tienes que permitirle las 4-8 horas de rigor sin mojarse para que actúe.
  • Son transparentes y enseguida están secos.
  • Para mí es el formato ideal para la cara: 5 pulverizaciones y a disfrutar de tu belleza morenita.
  • Mi autobronceador facial favorito es St. Tropez Self Tan Purity. Es tan fácil de usar que parece una broma. De su formulación destacaría que es 100% natural e incluye ácido hialurónico. Además tiene un aroma suave tropical súper rico. No hay que extender, difuminar… Sólo hay que pulverizar sobre el rostro limpio.

St. Tropez Self Tan Purity Facial, aquí y aquí

 

MOUSSE AUTOBRONCEADORA

Es el mejor tipo de autobronceador corporal para mí. Se aplica rápidamente, muy fácil y no queda tan pringosa como una crema.

¿La mejor mousse autobronceadora? Desde que probé Isle of Paradise me enamoré. Además de darte un tono de sol, es un producto de belleza. Esta marca aporta corrector de color en función del tono de moreno deseado (claro, medio u oscuro). Es decir, que te deja un tono de piel unificado y luminoso. Yo uso el medio, con corrección verde, y queda muy natural y espectacular. Su ingrediente principal es el agua de coco y no puede dejar una piel más sensual y bonita 😍.

Isle of Paradise Glow Clear Self-Tanning Mousse – Light, Aquí

Isle of Paradise Glow Clear Self-Tanning Mousse – Medium, Aquí

Isle of Paradise Glow Clear Self-Tanning Mousse – Light, Aquí

 

SOL SIN DHA: SPRAY BRONCEADOR INSTANTÁNEO

Si lo que buscas es un producto que broncee tu piel durante días sin dihydroxyacetona, siento decirte que no existen.

Hay algunos formulados con un producto llamado erythrulosa, que afirman que es más saludable para la piel. La realidad es que, a pesar de ser un azúcar encontrado en algunas frutas, provoca en la piel la misma reacción que el DHA: al contacto con los aminoácidos de la misma se generan radicales libres y se “oxida” la piel. Y encima, tarda más en subir el bronceado y dura menos. Un bluff total.

Si a estas alturas has decidido que no quieres incorporar el DHA a tu ritual de belleza, no tienes por qué renunciar a tener la piel morenita. Hay varias opciones de bronceadores e iluminadores para el cuerpo sin DHA que aportan color moreno. Eso sí, como los zapatos de Cenicienta, se van al día siguiente con la ducha.

  • Estos productos te regalan rayos de sol al momento y se van a la primera ducha. Son perfectos para cuando tienes prisa, te surje una cena a todo correr y quieres lucir piernas.
  • Resisten durante horas.
  • No tienen el olor característico a autobronceador.
  • Son muy fáciles de usar y en cuanto se secan no manchan la ropa.
  • Están diseñados para resistir hasta 24 horas. Es decir, ¿Eso quiere decir que si llueve, tu moreno se va a ir deshaciendo? No.

 

¿LOS MEJORES AUTOBRONCEADORES INSTANTÁNEOS?

Durante años he usado la bruma Tinted self-tanning body mist de Sephora. Era un spray fácil de usar, rápido y resultado espectacular. Pero este año cuando he ido a reponerlo… me he llevado un buen chasco porque ya no existe 😳. Así que he buscado otras opciones:

Isle of Paradise Disco Tan Instant Wash-Off Body Bronzer, aquí y aquí

Esta marca me encanta y su bronceador instantáneo no iba a ser menos.

Sol de Janeiro Glowmotions Glow Oil, aquí  y aquí

El olor de este bronceador es riquísimo y hay varios tonos para elegir. Además del tono moreno, deja mucho, mucho brillo.

En textura de aceite, resiste al agua y puede utilizarse en el rostro y el cuerpo.

 

Y diariamente, para darle el último toque a piernas, brazos y escote, nunca me olvido del aceite Polysianes de Monoi (aquí), o el de st Tropez (aquí).

Cuando tienes la piel bronceada, la unión del aceite y los pequeños brillitos que tienen, dan un reflejo sutil y muy sexy a las piernas. ¡Glow!

 

 

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Maquillaje para la playa para estar cañón en el chiringuito

Maquillaje para la playa para estar cañón en el chiringuito

Maquillaje para la playa para estar cañón en el chiringuito

Meses soñando con el verano y ya estoy en la playa, con una sonrisa y los pies enterrados en la arena. Tras dos horas tomando el sol, creo que no se puede ser más feliz. Sobre todo porque después de años en los que no acababa de encontrar los productos adecuados, creo que ya tengo el neceser de playa perfecto. El maquillaje para la playa con el que me veo guapa, aunque me haya pasado 6 horas bajo el sol. ¡Qué difícil!

Un chiringuito maravilloso, una tarde de playa y un mojito bien fresquito. Voy al baño, me miro en el espejo y, ¡HORROR! ¿Quién es esa? ¿Por qué tiene ese careto? Y lo peor, ¿cómo es posible, con la bolsa de maquillaje para la playa que llevo encima?

Pero me he plantado y a mí ya no me pasa. Por fin tengo una bolsa de aseo para la playa en la que llevo todo lo indispensable, en formatos prácticos y perfectos. Por muchos pelos de loca que se me hayan quedado, ya tengo la solución.

 

Piel protegida e impecable:

 

1. BBCream con protección.

En la cara, paso de las cremas para el sol. Las blancas aunque digan que no tienen residuos, te dejan una piel horrible. Por no hablar de las cremas con color en formato compacto, con su esponja y su espejito… ¡Acabas con una máscara densa de un color horrible! Sé que se venden un montón, pero a mí me recuerdan a las primeras veces que me maquillaba… ¡No son nada favorecedoras! Sólo optaría por ellas si me obligase el dermatólogo.

Sin embargo, las BB o CC cream me gustan por su textura súper ligera: son muy cuidadosas con la piel y quedan muy naturales. Al final queda un poco raro si llevas una capa enorme de maquillaje para la playa… Las BB Cream corrigen el tono y eliminan rojeces, hidratan, y tienen protección solar. Todo en un sólo gesto.

En casa, me lo aplico con la Beauty Blender, y siempre bajo hasta el cuello y el escote. En la playa, directamente con los dedos, y queda genial aunque lo reaplique varias veces.

Durante años he usado AVÉNE Hydrance Optimale con SPF 30 y nunca me he quemado. Últimamente me tiene fascinada Erborian BB cream.

Erborian BB Cream

Erborian BB Cream, aquí

 

Es importante tomar el sol protegiéndose mucho, aunque tardes más en coger color. Como todas sabemos, hasta el 80% de las arrugas faciales son producidas por él. ¿Te imaginas mandar todo el dineral de cremas y tratamientos a la basura, sólo por no protegerte convenientemente? ¡Ni hablar! Lo combino con:

 

2. Las manchas, a raya: Stick Despigmentante FPS 50 de Martiderm.

Desde que lo probé, no puedo tomar el sol sin él. Me ayuda con las manchas del sol y a dar mayor protección a la zona de debajo de los ojos, que es la más sensible. Para las niñas a las que se les oscurece el bigotillo es genial también. Como tiene una textura con color, además esconde un poco las ojeras que se hayan podido quedar con la BB cream. Buena cara al instante. ¡Me encanta!

 

3. Cacao con protección solar, siempre en stick.

Nada de botecitos que se llenan de porquería. Hidratan, dan un brillo ideal y protección frente al sol.

 1. AVÉNE Hydrance Optimale con color y SPF 30, aquí

2. Stick Despigmentante FPS 50 de Martiderm, aquí

3. Cacao con protección solar Carmex, aquí

 

El pelo siempre cuidado:

 

4. Protector solar UVA/UVB también para el pelo.

Por supuesto, si soy una obsesionada del pelo, en la playa no iba a ser menos. Me gusta ducharme según salgo del agua. La sal y el cloro son malísimos y lo resecan un montón, así que intento ser muy disciplinada con esto. Para evitar que se quede efecto mojado (tipo espuma de los 80) espero a que esté seco para ponerme el protector solar de cabello. A pesar de ser aceite, se absorbe rápidamente y ayuda a que la melena quede más suave. La fórmula de Phyto Plage no tiene siliconas ni parabenos. Lo uso desde hace un par de años y me encanta.

 

5. Cepillo para pelo mojado Tangle Teezer.

Ideal para la playa (y para no-playa porque tengo uno por cada parte de la casa). Después de la ducha, me pongo un poco de mascarilla que siempre llevo en un botecito, y me ayuda a desenredar y que se quede suave. Después de esto, no toco más el pelo, para que no se encrespe.

 

6. Diademas y coleteros.

Siempre. Me encantan. Por arte de magia los pelos de loca parecen ondas playeras ideales. Así de fácil.

4. Protector capilar UVA/UVB de Phyto Plage, aquí

5. Cepillo para pelo mojado Tangle Teezer, aquí

6. Diadema, aquí

 

Perfecta para el chiringuito: Maquillaje para la playa

 

7. Un lápiz de labios.

Nada de barra, tiene que ser en formato lápiz, para que no se llene de arena. Mi favorito es el Velvet Matte Lip Pencil de Nars. Con una gama increíble de colores, uso los más vibrantes cuando estoy morenita, y más apagados en invierno, ya que soy de piel clarita. Me gusta este lápiz porque no reseca nada los labios, queda muy mate (lo cual es perfecto para poder delinear los labios y que no se note si quieres sobresalir un poco) y el color se mantiene durante horas.

 

 

8. Máscara de pestañas Waterproof.

En realidad me la pongo en casa por la mañana y dura todo el día, pero prohibido olvidarse de este paso. He probado y probado otras, pero ninguna consigue quitarle el puesto a esta máscara. Yo no puedo salir de casa sin una buena capa en las pestañas. Te pone guapa al instante.

 

9. Y para el final, mi maquillaje para la playa favorito.

Esta barrita está pensada para llevarla a cualquier sitio y con ella podría maquillarse un mono con los ojos cerrados. Me la aplico con los dedos y en segundos consigo una piel jugosa y luminosa. Tienen el nivel justo de brillo, nada de purpurina sin parar. Además, tiene un envase precioso, a juego con la piel bronceada. Los Beach Stick de Charlotte Tilbury tienen varios tonos, algunos más pensados para broncear, como el tono Ibiza, y otros, para dar colorete e iluminar, como Moon Beach. Como sombra de ojos también quedan divinos. Pack completo en sólo una barrita.

7. Lápiz de labios Velvet Matte Lip Pencil de Nars, aquí

8. Máscara de pestañas Lash Sensacional Waterproof, aquí

9. Beach Stick de Charlotte Tilbury, aquí

 

Y ya está. Estos son todos mis secretos de belleza playeros. Bueno, y obviamente, nada de crema corporal: un buen aceite con protección, que te deje la piel doradita y brillante.

Si crees que todavía no estás perfecta para ponerte el bikini, prepárate en sólo 30 minutos.

Es imposible no estar cañón con este arsenal. ¡Sé generosa y comparte conmigo alguno de tus trucos en los comentarios!

¡Un besito!

 

Photoshop en un tubo: Erborian CC Cream

Jamás imaginarías cuáles son las mejores brochas de maquillaje

Manicura de uñas nude, ¿qué color te va?

Todas necesitamos un corrector de color (como Maybelline Master Camo)

Súper truco para piel luminosa y radiante de Huda Kattan (sí, la de Huda Beauty)

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¿Podemos acabar con la celulitis? ¿Cómo?

¿Podemos acabar con la celulitis? ¿Cómo?

¿Podemos acabar con la celulitis? ¿Cómo?

Piel de naranja, celulitis, pedazo de put___,… Lo llames como lo llames, acabar con la celulitis es una de las obsesiones de las mujeres. Nos acompleja y nos gastamos un dineral en tratamientos. Pero no te desanimes porque, aunque no es fácil, es posible reducirla.

Ayer fui a Primark a comprar un outfit para una despedida de soltera (si, @the_eat_girl_ ¡prepárate!) y a punto estuve de irme a llorar directamente…

¿Esos probadores? ¡Son mortales! Con una luz blanca de interrogatorio, resaltan todas las imperfecciones que tienes y las que no. De pronto, me vi llena de piel de naranja y unas ganas locas de salir de ahí. No pretendo verme las piernas de Gisele Bundchen, pero sí las mías… Así que: ¡Operación acabar con la celulitis a tope!

Después de ese momento Aaarrgghhh total, salí dispuesta a repasar todas las lecciones y tratamientos para eliminar la celulitis y revisar qué es lo que puedo mejorar.

Así que me pongo a investigar y me sorprende la cantidad de búsquedas en Google sobre cómo acabar con la celulitis en 3 minutos… ¿Perdón? No quiero desanimar a nadie, pero si fuese tan fácil, no habría todos los veranos fotos de famosas con ella en las revistas.

 

La celulitis en las mujeres

Chicas, siento deciros que la celulitis es algo inherente a la mujer. Casi todas (he leído artículos médicos en los que se afirma que en torno al 90%) tienen una zona en alguna parte de su cuerpo. A partir de la adolescencia se acumula tejido graso en nalgas, caderas, muslos y abdomen. Y afecta especialmente a mujeres blancas (estupendo, gracias).

Quiero aclarar que en ningún caso hablo de problemas médicos tipo celulitis varicosa, en zonas extrañas o provocada por alguna infección, sino de la piel de naranja que a todas nos trae por la calle de la amargura.

 

 

Objetivo: Acabar con la celulitis sin piedad

Evidentemente, hay diferentes grados de celulitis y, al ser tejido adiposo, una persona obesa tendrá más y será más visible. Pero no pienses que las mujeres delgadas se libran de ella del todo: ¡las modelos también tienen!

Sin embargo, que la piel de naranja vaya en nuestros genes no impide que podamos mantenerla a raya para que no vaya a más mediante una dieta correcta, ejercicio y métodos clásicos. Y también, aprovecharnos de la tecnología y sus avances. Combinando todos estos factores, puedes mejorar muchísimo este problema.

 

Cómo eliminar la celulitis

1. Cuidar la alimentación

Esto parece una obviedad, pero no lo es tanto. Todos sabemos que hay que evitar comer grasas trans, reducir la sal y el azúcar,… Pero en el día a día de una casa como tengamos que estar mirando todo con lupa, es para volverse loca.

Una buena manera de hacer esto es intentar que nuestra comida sea lo más natural posible. ¿Cómo?

  • Evitando al máximo los alimentos procesados y envasados. En lugar de comer una tostada de molde diariamente (lleno de conservantes, azúcar…) puedes congelar una barra de pan ya cortada. No se tarda nada en hacer una rodaja de pescado a la plancha o en wok, y te ahorras toda la sal de las latas.
  • Mira las etiquetas de los alimentos. ¿Cuántas veces has visto en los ingredientes del alimento más variopinto la palabra soja? Pues la soja afecta hormonalmente a las mujeres. Así que si hoy te apetece cenar japonés, perfecto. Pero que sin saberlo estés tomándolo diariamente, ya cambia la cosa… Y podría seguir dando ejemplos durante horas.
  • Fíjate en lo que hacen las que más saben: desde hace años investigo la dieta de las modelos y cojo todos los trucos que creo que merecen la pena, adaptándola siempre a la vida de una persona normal y  comiendo la cantidad que me apetece.

 

2. Beber agua

Entre 2 y 3 litros de agua al día. Tampoco hay que estar con una tabla apuntando lo que bebemos. Funciona algo tan sencillo como tener siempre una botella a mano, para beber de vez en cuando.

Botella acabar con la celulitis Beber agua

Botella de agua de acero inoxidable, aquí

 

3. Celulitis y deporte

Evidentemente, hacer deporte es casi tan importante como la alimentación. Te va a ayudar a quemar grasa, moldear el cuerpo, eliminar líquidos y regular las hormonas. Si no puedes ir al gimnasio, no es necesario: basta con tener una esquinita en casa, una colchoneta y fuerza de voluntad.

Sin embargo, sólo el deporte no es suficiente para eliminar la celulitis que ya está incrustada debajo de nuestra piel.

 

4. Tomar complementos de Centella asiática y Cola de caballo

Estos suplementos naturales son un clásico para la retención de líquidos. Añádelos a tu dieta. En mi experiencia funcionan mejor en líquido o polvo, que en cápsulas.

Centella asiática, aquí

Extracto de cola de caballo, aquí

 

5. ¿Funcionan las cremas anticelulíticas y reafirmantes?

A ver, yo soy médico. Sólo soy una consumidora que ha probado la mitad de las disponibles en el mercado. Pero he de decir que nunca he notado NADA. Así que ya no tiro el dinero.

 

6. Y con tratamientos, ¿se puede eliminar la celulitis?

Vale. Como fenomenal, voy al gim varios días a la semana, pero sigo teniendo un montón de piel de naranja. ¿Qué hago?

Para estos casos hay que recurrir a la tecnología y los avances médicos, que para eso están.

En cada centro de estética o dermatología hay mil tratamientos que te prometen el oro y el moro. Pero, ¿cuál es la efectividad de los mismos?

Yo sigo el blog del dermatólogo Ricardo Ruíz desde hace años. A parte de ser un profesional muy reputado, personalmente me gusta porque me parece directo y muy realista. Coincido con sus opiniones en muchos temas como el cuidado de la piel, bótox

Tal y como él afirma, es muy difícil hacer desaparecer del todo este problema. Sin embargo, hay técnicas que pueden ayudar a remitirlo.

 

Tratamientos contra la celulitis en casa

 

DRY BRUSHING O ACABAR CON LA CELULITIS A MANO

Parece algo inviable: evidentemente si fuese tan fácil nadie tendría celulitis. Pero sí es posible mejorarla un montón mediante masajes, ya que se rompen los nódulos de grasa y se estimula el drenaje linfático, es decir, la eliminación de líquidos y se eliminan las toxinas estancadas que, con el tiempo, provocan la degradación de las fascias o tejidos conectivos, lo cual forma la celulitis.

Puedes hacerte un masaje profesional, pero el método más sencillo de todos es el Dry Brushing, que viene siendo pasarse el cepillo de cerdas de crin que tenemos todas en casa. Siendo constante con el cepillo exfoliante de cuerpo conseguiremos, externamente, exfoliar y suavizar la piel e internamente, potenciar el drenaje linfático.

En apenas unos segundos, antes de la ducha, pásate el cepillo en dirección al corazón (salvo en el estómago, que recomiendan hacerlo en círculos).

Es un tratamiento a largo plazo y es tan sencillo que de verdad merece la pena introducirlo en la rutina.

 

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NUFACE NUBODY

Los resultados en mi rostro fueron tan espectaculares con el aparato facial de Nuface que no tardé en comprar Nuface Nubody.

Este dispositivo maravilloso realmente funciona. Las microcorrientes son un clásico en los centros de belleza y médicos porque consiguen imitar las propias corrientes eléctricas del cuerpo y, por tanto, fortalecer los músculos sin tu ejercitarlos. Nubody fortalece el músculo y reafirma la piel, reduce la celulitis, sus  hoyuelos y “aprieta” la zona que trabajes. Además, estimula la producción de colágeno y elastina y puede usarse en el abdomen, los brazos, las piernas y el culo.

Hay que trabajar durante 5 minutos cada zona, 5 días a la semana los primeros 2 meses, pero te aseguro que vas a ver los resultados mucho antes. Luego puedes rebajarlo a 3 días por semana de mantenimiento. Para que las corrientes penetren en el cuerpo, es necesario usar un gel conductor siempre, no vale cualquier crema.

¡Los resultados son brutales! Y es que hay zonas del cuerpo que, por mucho que ejercitemos, son dificilísimas. Y las cartucheras es una de ellas.

Aunque requiere unos 5-10 minutos por tratamiento, no necesitas estar concentrado y puedes hacerlo mientras ves Netflix.

 

Cepillo de cuerpo

Nuface Nubody

 

 

Acabar con la celulitis: tratamientos anticelulíticos estéticos y médicos

 

MASAJES ANTICELULÍTICOS: DRENAJE LINFÁTICO

Los masajes anticelulíticos son un clásico en todas las cabinas de belleza. Mediante masajes, se activa el drenaje linfático, se rompen los nódulos de grasa y se estimula la eliminación de líquidos. Aunque es efectivo, también un poco doloroso y un tratamiento a largo plazo.

 

MICRONEEDLING

Los tratamientos de Microneedling consisten e microperforaciones en la piel con un aparato llamado dermaroller. Al crear pequeñas heridas en la piel, esta comienza a curarlas, provocando que se creen elastina y colágeno. Aunque no lo he probado para la celulitis, sí lo uso en la cara y es una maravilla. El dermaroller corporal es un tratamiento médico, a diferencia del facial, de uso doméstico. Se recomienda seguir escrupulosamente las indicaciones, para evitar infecciones.

 

CRIOLIPÓLISIS O ACABAR CON LA CELULITIS A BASE DE FRÍO

Si además de celulitis tienes grasa localizada, puedes recurrir a ella. Es muy usada por los médicos en zonas donde no puede hacerse una liposucción, como la zona interna de los muslos. Yo probé este tratamiento en el postparto de mi hijo y no note nada, la verdad.

 

CAVITACIÓN

Lo que sí me funcionó, y de qué manera, fue la cavitación. Mediante ultrasonidos, se rompen los nódulos de grasa. Esta se va disolviendo, provocando que la puedas eliminar a través de la orina.

Noté unos resultados espectaculares pero tengo que decir que no sé si repetiría. Tengo la sensación de que me lo hicieron de manera desigual en los dos muslos, es decir, que no me han quedado simétricos. No es algo perceptible, pero yo sí me lo noto.

 

VELASHAPE

Velashape es el tratamiento estrella y más reconocido. Utilizando una combinación de radiofrecuencia, succión y láser, calienta las células grasas y las fibras y tabiques que las rodean. Es un tratamiento rápido, con el cuál se mejora la circulación y el drenaje linfático.

Es el tratamiento favorito de las Kardashian (junto a los rellenos de grasa autóloga que les realiza el médico estético más famoso del mundo) y en varios episodios lo ponen por las nubes. Es un procedimiento muy seguro y aúna todas las técnicas que funcionan, así que si tuviese que hacerme algo ahora mismo, buscaría de cabeza un centro con esta tecnología.

Finalmente, como última opción y si realmente te supone un complejo, siempre puedes recurrir a los tratamientos quirúrgicos. Tengo amigas a las que nada les funcionaba, y con una liposucción se han quedado felices.

Sin embargo, es importante que la celulitis deje de acomplejarnos tanto. Por mucho que hagamos, hay un punto en el que ya no la vamos a poder eliminar más. Y no pasa nada por tener un poco de piel de naranja. Aunque en las fotos no lo parezca, incluso las mujeres más espectaculares la sufren. Así que un poco más de vida sana y de querernos tal y como somos. Y, por supuesto, la ropa de Primark mejor pruébatela en casa…

 

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