¿Imaginas un olor corporal a brisa del Caribe? Usa clorofila

¿Imaginas un olor corporal a brisa del Caribe? Usa clorofila

¿Imaginas un olor corporal a brisa del Caribe? Usa clorofila

Cierra los ojos e imagínate despertarte cada día como si la brisa marina estuviese acariciando tu melena… Tu cuerpo oliendo a frescor del Caribe… Ojo, que no digo que huelas mal 😉 Sólo que es posible oler siempre bien. ¿Cómo? Simplemente tomando diariamente clorofila. En el formato que más cómodo te resulte: en cápsulas o clorofila líquida para beber.

En realidad nunca he tenido problemas con el olor corporal. Pero soy una maniática de la higiene. Necesito estar fresca todo el día. Incluso estando enferma con 40º de fiebre. Y lo he conseguido. Desde que me ducho hasta que me vuelvo a despertar al día siguiente. La responsable de esto son unas pequeñas pastillas verdes de clorofila con pinta de comida de peces. Apetecible, ¿verdad? Ejem…

 

Mis complementos de belleza

Como ya he contado anteriormente, sólo tomo los sumplementos justos. No creo en las bebidas milagrosas ni los polvos mágicos. Sólo en la ciencia y las pruebas. Y con la clorofila he notado unos resultados espec-ta-cu-la-res.

En mi día a día intento completar todos los nutrientes que necesita mi cuerpo a través de la alimentación. Me encanta comer de todo y mi dieta normalmente es como la de las celebrities, bastante paleo: verduras, fruta, carne y pescado. Así que, ¿para qué voy a tomarme una pastilla de Omega 3 si la mitad de las noches ceno pescado?

Pero cuando oí hablar de unas pastillas ricas en antioxidantes con las que podías oler bien SIEMPRE, no lo dudé.

 

 

¿Pero qué es la clorofila?

La clorofila es el pigmento causante de que algas y plantas tengan ese tono verde. Es fundamental para su fotosíntesis, gracias a la cual la luz del sol se transforma en energía.

 

Beneficios de la clorofila

– Anti-edad

Es buenísima para la piel porque es rica en antioxidantes. Reduce los efectos del envejecimiento provocado por el sol. Combinándola con cremas de ácido retinoico los resultados son espectaculares.

– Mejora la calidad de la sangre y las células

Incrementa la calidad y cantidad de glóbulos rojos y, por tanto, lleva mejor y más oxígeno en la sangre.

Además, limpia y desintoxica las células. Por si fuera poco, fortalece el sistema inmunitario.

– Tratamiento contra el acné

Aplicando clorofila de forma tópica, también ayuda contra el acné.

 

La clorofila para el olor corporal

Seguro que al leer que es rica en antioxidantes no has quedado muy impresionada. Hoy en día parece que TODO es antioxidante y desintoxicante.

Pero con la clorofila los resultados se notan. Al eliminar impurezas de tu cuerpo, por una parte produce que tengas más energía, y por otra, mejora tu olor corporal. Y cuando digo corporal, es general, incluido el aliento, los pies,…). Con este suplemento sudas mucho menos.

La descubrí investigando sobre desodorantes sin aluminio. No sé cuánto de cierto hay en esos estudios que los relacionan con el cáncer de mama, pero no me gustaría tener que averiguarlo, la verdad. Al final ponemos tantos químicos en nuestra piel que no puede ser bueno.

Todo mi proceso de desintoxicación de los desodorantes con aluminio, aquí.

 

Las pastillas Body Mint de clorofila ayudan a oler siempre bien. Descubre los beneficios de la clorofila contra mal olor corporal, mal aliento, olor de pies

 

¿Cómo tomar clorofila?

Obviamente, se puede tomar clorofila a través de alimentos. Aunque como con la mayoría de los suplementos nutricionales (como la inulina), habría que consumir una gran cantidad para que fuese igual de efectivo.

Alimentos altos en clorofila

  • El brócoli, la alcachofa, el espárrago verde, el aguacate, el kiwi, espinacas, lechuga, judías verdes, pimientos verdes,… Vamos, todos los vegetales muy verdes, incluidas las plantas aromáticas de hoja verde (cilantro, menta, albahaca,…)
  • Té matcha.
  • También es un componente principal de algas como la espirulina o la chlorella. Sin embargo, he tomado ambos suplementos y no he notado el efecto de la clorofila directamente.

 

Para que sea efectivo como desodorante corporal y antioxidante, hay que tomarla en formato líquido o en cápsulas, todos los días. No es un producto fácil de encontrar, ya que no es un suplemento muy común en herbolarios ni tiendas habituales.

Como empezar tomando un brebaje verde no me convencía nada, empecé con clorofila en cápsulas. Pero hay que fijarse bien, porque no todas están compuestas únicamente por un derivado natural de la clorofila, la mayoría está mezclado con otros ingredientes.

 

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¿DÓNDE COMPRAR Clorofila en cápsulas?

Clorofila en cápsulas Sunny Green, aquí

Clorofila en cápsulas Body Mint aquí

Clorofresh Clorofila líquida, aquí

 

21 DÍAS PROBANDO LAS PASTILLAS DE CLOROFILA BODY MINT

Estas pastillas verdes están concebidas para reducir el olor general del cuerpo. Son tan pequeñas que se toman sin esfuerzo.

Se toma 1 por la mañana y 1 por la noche, y de momento me va perfecto así.

Últimamente me cuesta encontrar Body Mint en España, así que me he pasado a las de Sunny Green, que son un poco más grandes, pero tienen en su favor que sólo hay que tomar 1 al día.

También lo suelo alternar con la clorofila líquida. También es muy fácil de tomar, pero siempre hay que hacerlo justo antes de lavarse los dientes, porque es muy concentrada y tiene un color MUY verde. Disuelvo 5ml en un poco de agua y la tomo como un chupito. No está rica pero tampoco es desagradable.

 

 EFECTOS DE LA CLOROFILA EN MI CUERPO

Aunque durante la primera semana no noté nada, es a partir de la segunda cuando he empezado a notar los resultados. ¿Y en qué?

  • Cuando voy a clase de zumba sudo mucho. Y cuando digo mucho es MUCHO. No soy capaz de escuchar a Daddy Yankee y ejercitarme a medio gas 😉 Necesito bailar como si se fuera a acabar el mundo. Así que imagínate cómo salgo de la clase… Pues bien, desde que tomo la clorofila, obviamente sudo igual, pero es un sudor limpio. Parece más agua (y menos peste).
  • Cuando me despierto por las mañanas tengo el aliento fresco y mi cuerpo igual. ¡Es genial!
  • Si además, después de la ducha te aplicas por todo el cuerpo el aceite de Monoï de Tiaré (es lo mejor del planeta) pues no te digo más. Hueles a diosa del Olimpo.
  • Por si esto fuera poco, está demostrado que a los hombres les atrae más nuestro olor natural (especialmente cuando estamos ovulando) que el perfume más exclusivo del mundo. Cosas de la testosterona. Así que no es mala idea oler a nosotras mismas.

 

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Inulina, ¿qué es? 21 días de Inulin Coffee para adelgazar

Inulina, ¿qué es? 21 días de Inulin Coffee para adelgazar

Inulina, ¿qué es? 21 días de Inulin Coffee para adelgazar

El Inulin Coffee es la última moda en Instagram. Los distribuidores tienen lista de espera para este producto del cual yo nunca había oído hablar previamente. Pero la inulina ¿qué es? ¿Consigues adelgazar? Y sobre todo, ¿para qué sirve?

Pues yo lo he probado y te lo cuento…

QUÉ ES LA INULINA DE UN VISTAZO

  • Un tipo de fibra soluble y alimentaria, presente en las plantas.
  • Cuando este carbohidrato complejo se encuentra dentro de nuestro estómago, se hincha, provocando sensación de saciedad.
  • No se digiere y actúa como prebiótico.
  • ¿Haces ayuno intermitente? Pues va a ser tu mejor ayuda.

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El Inulin Coffee de Ingrid de la Mare

Desde hace un tiempo, varias cuentas de Instagram que sigo no paran de hablar de Ingrid de la Mare Kenny, y su conocido Inulin Coffee. Obviamente, como adicta al café mañanero y la vida sana, yo tenía que saber qué era eso.

Desde que entré en su cuenta, me hice fan inmediatamente: una entrenadora de pilates que ha desarrollado su propio método (The Method), amante de la comida saludable, que trabaja y disfruta de la vida en Mónaco tomando el sol… FOLLOW!

Especialmente me gusta de ella que es una persona formada, que habla con conocimiento, y que no es la típica “chica anuncio”, todo el día promocionando artículos de lo más variopintos. ¡Es algo que no soporto!

Ingrid de la Mare distribuye otros productos cosméticos y nutricionales bastante naturales con su propia marca, The Method.

Tiene varios hijos adolescentes y un tipazo que quita el hipo.

 

 

Si este mujerón se toma diariamente un Inulin Coffee, habrá que darle una oportunidad, ¿no?

 

La inulina, ¿qué es?

  • La inulina son hidratos de carbono complejos no digerible. Pero que no te asuste la palabra: es una fibra alimentaria presente en algunas plantas (en raíces, tubérculos y tallos de vegetales ricos en inulina como la achicoria y el topinambur o tupinambo), de donde se extrae.
  • ¿Qué hace? Cuando está dentro de nuestro estómago, se hincha, evitando que tengas hambre durante horas. Fabuloso, ¿no?
  • Además, no se digiere por el estómago y actúa como prebiótico. Esto quiere decir que llega intacto hasta el intestino grueso, donde sirve de alimento para nuestra flora intestinal (los probióticos).
  • Esta fibra es soluble en agua, leche, té… Y puede introducirse durante el cocinado de guisos y otros platos.
  • Esta sustancia es apta para celíacos.

Aunque es una sustancia presente en alimentos de manera natural, con nuestro actual estilo de vida es muy difícil que consumamos la cantidad de alimentos ricos en inulina y fibra que necesitaría nuestro cuerpo.

 

Beneficios de la inulina

  • Al ser la Inulina prebiótico, mejora la salud en la flora intestinal. Regulariza el ecosistema microbiano que coloniza nuestro tracto gastrointestinal y esto se refleja en la piel, el sistema inmunológico, el metabolismo…
  • Mejora y regulariza el funcionamiento intestinal y sistema digestivo. 
  • Disminuye la capacidad del cuerpo para crear ciertos tipos de grasas.
  • Aporta sensación de saciedad y, por tanto, menos ansiedad por la comida.
  • Por último, al ser ligeramente dulce, ayuda a reducir el consumo de azúcar. Esto conlleva que el nivel de glucosa en sangre se eleva menos que al tomar azúcar.

 

En el ámbito de la belleza, ¿para qué sirve la inulina?

A nivel estético, son muchos los beneficios de la inulina:

  • Tripa más plana y menos hinchada.
  • La mejora de la flora intestinal ajusta los niveles de hidratación y grasa en la piel. Así, mejora problemas como la rosácea, acné o envejecimiento prematuro.

 

Hay suplementos que son difíciles de introducir en la dieta, pero tanto la inulina como el colágeno me parecen imprescindibles. Sus efectos y beneficios están demostrados científicamente y son productos naturales, así que tomarlos me gusta y me hace sentir bien.

La inulina es un polvo blanco que no tiene sabor. A nada. Y sin embargo, es un poco dulce (no en vano, son glúcidos compuestos de cadenas moleculares de fructosa).

Ingrid de la Mare Kenny aprovechó estas características, introdujo la inulina en su café diario para llenarlo de beneficios y lo popularizó.

 

Empezando los 21 días de café con inulina

La primera vez compré Inulina en Myprotein, en el pedido que solemos hacer en casa. Soy muy fan de esta marca por la variedad tan grande de productos que tiene, son de calidad, envían rápido y siempre tienen promos muy interesantes. Un 10.

¿Tiene efectos secundarios? Principalmente gases durante los primeros días, ya que al ser prebióticos hay que dejar tiempo a que se regularice nuestro sistema digestivo. Por eso hay que empezar con una dosis muy pequeña, no más de 1/2 cucharadita diaria, e ir aumentando.

Menos mal que hice caso a esta recomendación, porque los primeros días me notaba la tripa un poco hinchada (como si me hubiese comido una fabada, para que me entendáis). ¡Pues vaya con la inulina!

Sin embargo, a los 10 días, la hinchazón cesó. A pesar de que todavía no notaba ningún beneficio, para entonces empezaba a disfrutar de ese café con leche.

Dado que la inulina es dulce, conseguí lo imposible: dejar de echarme azúcar al café. Y además, aprovechando que tenía que disolver la inulina en él, también comencé a añadir canela o cacao puro… ¡Y está de muerte!

Así que como estaba tan bueno y mi cuerpo ya se había acostumbrado, probé a poner una cucharadita también en el café de después de comer. Y ahí sí que noté algo muy bueno: sensación de saciedad durante horas. Hasta las 7 de la tarde no tengo ganas de picar nada.

 

💋 ¿Te gusta mi blog? No te pierdas nada ❤️

 

Fan del inulin coffee

Cuando terminé los 21 días que me di de prueba, ya me había convertido en una incondicional de este suplemento nutricional. ¡Café con inulina por la mañana, y otro después de comer!

¿Noto el estómago más plano? No demasiado. Pero es que me encantan los alimentos ricos en fibra, como productos integrales, verduras y frutas, así que es una sustancia que siempre está muy presente en mi dieta.

Además, nunca he tenido barriga (quitando el postparto), así que no puedo decir algo que no me ha pasado. Pero la mayoría de chicas están encantadas con los resultados en ese sentido.

Lo que sí he notado es que me ha ayudado a regular el tránsito intestinal, lo cual es obvio porque es fibra. Y es genial.

 

¿Es apta para el ayuno intermitente?

Como no se digiere y es saciante, es la mejor ayuda al ayuno intermitente. Convierte el café prácticamente en un alimento, ya que me da la sensación de que no tengo el estómago vacío y por tanto, junto a beber agua, consigo fácilmente completar las horas sin comer.

Antes no era capaz de entrenar en ayunas. Ahora, me tomo el café con inulina, que me sacia y me da energía. De esta manera, pues entrenar en ayunas, lo cual me ayudará a quemar más calorías.

 

¿Es un suplemento que ayuda a adelgazar?

Desde luego, como sacia el estómago es fantástica para controlar los atracones. Además regula la flora intestinal y ayuda con el ayuno intermitente.

 

¿La inulina es sustitutivo de algún alimento?

Nunca tomaría nada en lugar de un alimento, para empezar.

Pero es verdad que en nuestro día a día no podemos seguir exactamente la dieta que nos gustaría, especialmente los que comen fuera por trabajo. Es misión imposible encontrar un sitio donde cocinen con los productos que usamos en casa (un buen aceite de oliva, por ejemplo).

Así que es un complemento natural perfecto a tu alimentación.

 

 

¿Dónde comprar inulina orgánica?

Es muy fácil de encontrar, pero hay que ser cuidadoso y revisar la composición: ver que no tiene sustancias sintéticas, sólo inulina natural de calidad producida en países con estándares de calidad altos.

La inulina de Ingrid de la Mare se vende a través de su página web, The Method, se llama Simply Inulin y es 100% inulina de topinambur o alcachofa de Jerusalén.

Inulina Simplygo

Inulina de topinambur orgánica

The Method Simply Inulin (Ingrid de la Mare)

Cómo hacer un café con inulina

Este suplemento es muy versátil, ya que puede ser añadido a bebidas, alimentos y platos que van a ser cocinados, para aumentar su cantidad de fibra presente.

Facilísimo.

  • Disuelve la inulina en un líquido caliente: café, té, leche de vaca o vegetal… Aquí puedes añadir cacao, canela…
  • Remueves un poquito hasta que no haya grumos, y terminas de añadir el café/té.
  • Si lo quieres frío, pon un par de hielos.

Para hacerte un café con leche de lujo, con una deliciosa capa de espuma por encima, nada mejor que un espumador de leche eléctrico. Así va a ser más fácil de disolver la inulina en la bebida. Puedes añadir, canela, cacao, colágeno… ¡Me salé un café de anuncio!

Emulsionador de leche eléctrico en negro

Emulsionador de leche eléctrico en blanco

 

También la puedes añadir a un guiso, un bizcocho o cualquier plato. Como es fibra, ¡siempre va a venir bien!

¡No puedo vivir sin mi café con inulina!

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